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自行车运动
6 w) |2 w/ H5 {( h( k, N! Z; N9 G6 M 强身健体) j6 }/ T$ u( V, O4 G
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。! b6 Z* u, d4 ^& J
' S7 g. L8 b: X+ J$ K' N 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
) A: k1 m5 r; _2 Q9 b" A9 I j% U' v) g& G: b$ S
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”& b! {# v: p- l* a& f7 Q
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单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
1 f! Q9 D5 q8 Y
6 W8 o5 W0 O& q4 ?( z2 ?4 _" O/ S; D 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。% q1 j) G5 V. A9 y, k: L% V6 ^
( i. w) k/ l( j. c3 j3 S# n* ~+ K1 R 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。$ O; t' F' C9 [3 a/ S+ L: ~) \/ j
( n! P9 w; q0 u/ P 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。5 h- W4 ]% R1 N4 s
! ]% n7 b& } d& T! S
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
" ] t0 O+ B' F7 [8 g0 A; \8 i) z1 N1 u9 b7 K4 P5 k
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。1 Z+ m/ E1 `) C) |
' V6 b+ c+ G' t6 ]" n7 c% _1 V
体育运动
1 z& ?9 F2 }* U5 J; G& s' u7 U 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
3 N9 r Z# |4 @6 R; U) j& ]" r$ X' o1 x- n) [1 q
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
0 c) R1 ]7 a- a1 F7 r+ `) j3 {( n+ L% s
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。2 L' [7 V; O$ B
& I7 w3 T% `0 ^6 S- O- _' c8 S0 ?& Y
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。+ t5 Y1 k4 P+ q) C; g
- A" m% K/ o2 G. S, l6 u+ J 最高速度
- y* s$ r1 d$ W/ Q 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
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! Z0 l3 v" V; B1 I1 d2 H" [ 所用材料$ t4 U \4 |! Y) Q# w3 @
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。& u1 {: J3 |. g
0 D5 M( u, B4 ?9 H 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
9 Q* v3 Y) N0 T, w
* }/ T8 y$ @' W4 f" d6 t) ]9 H1 A/ e 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。" i3 N' T# i0 f6 B% l
( Y m8 c. {8 B 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
& Q; S$ w1 p! W$ k h) r4 k; T0 O5 I+ ?, j3 e" }( p
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