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[公司优惠] 【巨城娱乐】十种巧方法抵御感冒
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本帖最后由 巨城客服代表 于 2014-10-18 10:32 编辑 7 f) |/ k6 a, x" A
. F: C2 ]! ]4 m0 o1 O0 A; u) n
秋冬季节来临〜十种巧方法抵御感冒...
9 D1 J& ^, E2 k3 [+ B* e! e6 V随着秋冬季节的来临,感冒现象会变得越来越普遍。根据北京青年报报导,专家们所总结的一些窍门将有助于预防感冒和减轻其症状,帮助人们尽快回到正常生活的轨道中' \" t+ E+ }( U. ~! v/ O+ T9 Z: y
一、暖暖鼻子2 R% c6 v9 y" A: v, y6 R6 {2 R4 \$ \
一种理论认为,人们在冬季更容易得感冒和流感的原因是鼻子的温度过低,从而降低了它对感染的抵抗能力。如果天气真的很冷,可以把围巾罩在鼻子上来保暖。' [) J  Q+ B, Z

& Q+ \# Y% K) r) e二、别握手
* z  C$ V  A# W$ [人们之间的握手要比撞拳头多传染10-20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。: @0 ~( D6 f7 D" N! j8 p  y

3 t; m  d1 @+ e  N$ F" K# x三、用热水洗衣服1 w) h/ G" V9 Z( A' \8 e/ S
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。
' A" B: Y9 A8 u7 o7 X, f' [, c" g& {! N/ b/ R9 ~
四、减少对食糖的食用量
2 N' A$ c1 C# f3 n8 E0 H当志愿者食用了100克的食糖后,在长达5个小时的时间里,被称为噬菌细胞的免疫细胞吞噬了比正常情况下要少的细菌。因此,减少对食糖的食用量有助于增强免疫细胞的抗病功能。, r, h) ]: o% A5 f
* [7 k1 @* w4 q4 f6 F% K
五、保证八个小时的睡眠时间
# e4 H0 o) O4 b8 R8 `与每晚睡眠八个小时的人相比,睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加三倍。美国耶鲁大学的专家认为:睡眠受到扰乱或缺乏睡眠,会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。! P. W6 Y5 |6 c; J

- A' A% Q: |1 t' [六、遵守隔开两个座位的规则8 n+ d' P$ I9 }9 v+ s4 S8 t
如果一个人坐在离流感患者任何方向两个座位的距离内,那么你患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽,一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置,也要打开窗户。研究发现:如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人呆在一起,那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开​​了车窗,这一风险会降低到20 %。
+ B2 y/ l& M0 n& v: s1 b
( O+ Y2 |. {$ D. k  Q+ K# g七、放弃使用清洁剂
7 n9 V' s) `5 q2 P- f# E7 @0 h除非清洁剂含有60%-80%的酒精成分,洗手液的效力不足以强大到杀灭引起感冒和流感的病毒。如果双手非常肮脏,洗手液根本不会起到任何作用。专家建议:当人们从外面进到屋里时,用肥皂和清水彻底清洗双手就可以了。/ t. s$ l: l2 [. P. E- M8 y! F
. E% L# T3 k: q+ d
八、用盐水清洗鼻子9 t! t+ R; R6 _$ d
用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。5 f5 E' T2 l& w) b. I; L
1 f* c% p3 _5 C* E0 f
九、适度锻炼
9 _) K4 v9 A& y1 O% c轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激;而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放,对免疫系统的功能形成抑制,导致人们更容易患上感冒和流感。
% j0 m% i$ R8 \: M+ f- ?: _
. J! h3 ?  Q8 A; B7 |9 |  m十、服用维生素D补剂( E5 N0 P6 \+ B
人体内维生素D的含量较低会扰乱一种名为hCAP-18的抗细菌分子的功能,它会对免疫细胞形成刺激。如果你的体内缺乏维生素D,那么你患上感冒和流感的风险至少会增加三分之一。如果你想服用维生素补剂,请尝试服用维生素D3,这种形式的维生素D最容易被人体所吸收利用。

/ I9 q& k7 r+ r* M: |) w$ t2 ]% X0 f, U4 ^

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) t$ I, u2 M8 M$ M
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学习了,多谢分享,预防感冒,祝大家身体健康了
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这些方法得学习下
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呵呵,来学习下知识了
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学习一下的了
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客服的方法不错啊
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这种情况有用吗?
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这个行不行的哦
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每年我都会感冒
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真真是涨姿势啦。。。。
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可以学习下了的
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2#
还有有一种方法,脱了衣服抱着巨城妹子.............
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3#
存200送100很不错  才5杯水呢
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原来还 可以这样啊
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主题回复处广告图案-天策传媒
谢谢妹子的分享
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6#
这个活动还是蛮不错的。
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16#
这些招式在感冒以后都没用哦了吧
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17#
五倍的流水 还是可以玩下
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