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标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 14:30
标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~
您是否感觉每天的忙碌生活给您带来很大压力，确没有时间和空间去释放呢？
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' H2 `* q! K- B7 U" ~/ V( R" p如意为大家带来给心情放松的十种方式：, u. \/ Y8 q3 P* ~
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1、 打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。- A8 ~: f' Y$ B3 K
2、 想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。. v3 k1 r# d$ L! E+ H& d
3、 按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。" r& Q3 V% t/ [$ m& l- t6 U4 m
4、 呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
! o3 {9 i" I6 ?! }  o( l1 j5、 腹部呼吸。平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。0 P3 G0 T! E/ ?7 l$ D! ~
6、 摆脱常规。经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。0 P8 r1 K% u, M6 ?
7、 沐浴时唱歌。洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
) n$ |( d& _* j4 b8、 发展兴趣。培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。2 k( d1 u9 `$ C, q
9、 伸展运动。伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。9 _) P2 o6 l) t8 c
10、 全身放松。舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。- p- L  c/ x# A/ w6 e1 {3 Y! P
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抽出一点时间，就可以放松自己，经济又实惠呢~! i* Q1 x  P' a) n5 y5 ~
  
; z% I9 C  A. h0 z- P. } 您也可以来吉祥坊坐坐，邂逅锦绣和如意，聊聊天，谈谈心。或者到我们的游戏场馆试试手气~换个心情，愿您好运在吉祥哦~！
作者: jbbqhy    时间: 2013-4-14 15:04
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！
作者: marry    时间: 2013-4-14 15:16
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
作者: lcy2009    时间: 2013-4-14 15:34
很好的体验。要学习。
作者: david603    时间: 2013-4-14 16:00
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！
作者: 幸运博彩者123    时间: 2013-4-14 16:19
这个方法可以试下。
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:02
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！
' f; E$ p) M, \" T7 D$ c6 D8 ojbbqhy 发表于 2013-4-14 15:04
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$ L. x8 S2 z" c    希望能给哥哥带来帮助，心情好哦~:P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去( c1 w$ x. S* U
marry 发表于 2013-4-14 15:16
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    晚上可以数星星睡觉呀~好浪漫~{:3_67:}
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
很好的体验。要学习。
; H6 k5 V+ i6 h% k( qlcy2009 发表于 2013-4-14 15:34
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, T# j2 d2 I5 f- m9 F) J    感谢您来支持我们哦~愿您每天好心情~！
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:04
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！/ G. P$ K# X( x7 B5 e
david603 发表于 2013-4-14 16:00

* B( p1 R' S" `, z) K* T3 ~! g/ P. M1 F" {

6 ]  s* [1 r7 ^  x9 h) E+ u3 ~* n    没问题的~如意找到好的旅游景点一定和大家分享的~！:loveliness:
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:05
这个方法可以试下。
8 F4 n! ?" {0 b/ I' h( D% t幸运博彩者123 发表于 2013-4-14 16:19

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    心情好，运气好，财运就会滚滚来哦~！
作者: david603    时间: 2013-4-14 18:09
回复 10# 吉祥坊如意
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% \2 Q# q" [' `/ a4 A& \7 Y0 K6 ]    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
作者: qqqqqqqq8    时间: 2013-4-14 18:17
品味不低呀~~////
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 19:12
回复  吉祥坊如意
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4 @% g6 g% i2 E    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
- f9 h1 s* c! adavid603 发表于 2013-4-14 18:09
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  I- E4 M7 T: I; Q* b; r0 {% e    哥哥是在夸如意么？:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:08
有没有白菜送一棵呀
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 22:41
有没有白菜送一棵呀! i1 d+ q" y8 o9 L
uljqqq123 发表于 2013-4-14 22:08
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    我们会不断推出给力活动，让大家养大白菜的~！:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:51
回复 16# 吉祥坊如意
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   先来一棵免费的白菜试玩一下



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