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标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 14:30
标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~
您是否感觉每天的忙碌生活给您带来很大压力，确没有时间和空间去释放呢？# u& _, B: D) ^

; D" r" J$ m8 i如意为大家带来给心情放松的十种方式：
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. F% J$ V% Z5 w% I1、 打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
3 R  q0 z+ G7 D' p9 o+ h3 l3 \2、 想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。! U( t! |6 G1 Y1 z" E% C" R
3、 按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
; S) l3 \8 a0 L' W4、 呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
9 h& u$ V+ x' }5 l. v% R$ f8 H3 Y5、 腹部呼吸。平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。2 \( v6 Z& B1 G3 \3 f& g
6、 摆脱常规。经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
* O1 W+ |" T* J7 w5 ~) d7、 沐浴时唱歌。洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。* B% B5 ]. w1 _: v  Z* i& {- M1 ^
8、 发展兴趣。培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。  Y8 Q  |2 {' e5 m6 O/ V
9、 伸展运动。伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
8 c* `$ v' `  [6 i; s( I10、 全身放松。舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。" x% T4 o3 Z$ I" O+ ~5 {& I
   ! o! {1 f3 |; q# z8 H
抽出一点时间，就可以放松自己，经济又实惠呢~
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您也可以来吉祥坊坐坐，邂逅锦绣和如意，聊聊天，谈谈心。或者到我们的游戏场馆试试手气~换个心情，愿您好运在吉祥哦~！
作者: jbbqhy    时间: 2013-4-14 15:04
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！
作者: marry    时间: 2013-4-14 15:16
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
作者: lcy2009    时间: 2013-4-14 15:34
很好的体验。要学习。
作者: david603    时间: 2013-4-14 16:00
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！
作者: 幸运博彩者123    时间: 2013-4-14 16:19
这个方法可以试下。
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:02
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！
) M" [0 r! T6 A8 M9 S% a2 Bjbbqhy 发表于 2013-4-14 15:04

3 S' S9 L5 f' q  V# I' g
, E8 P3 o  x4 n) w2 k4 e: w+ M; y: Y- ]* N2 V$ V6 a
    希望能给哥哥带来帮助，心情好哦~:P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
5 z$ N8 n8 b" W/ D' y5 z/ V% xmarry 发表于 2013-4-14 15:16

' O# n9 v8 |( f3 Q) q* a$ F: \2 a, E2 d
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    晚上可以数星星睡觉呀~好浪漫~{:3_67:}
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
很好的体验。要学习。$ p1 |+ q" a2 h1 n: ], I3 P
lcy2009 发表于 2013-4-14 15:34
# v* U+ k# A, |9 M2 e) e4 K- I: |+ m0 G
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7 z, ]8 g- E% _    感谢您来支持我们哦~愿您每天好心情~！
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:04
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！% B! E- d; F6 L! E8 ]' e
david603 发表于 2013-4-14 16:00
: B5 x  a9 d6 A' \9 \8 q
) o/ w9 o0 a% ^  x. O
- S. D( V$ Z4 h5 i; U% V4 u
    没问题的~如意找到好的旅游景点一定和大家分享的~！:loveliness:
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:05
这个方法可以试下。
6 ^4 r0 m) k) c$ ?9 D幸运博彩者123 发表于 2013-4-14 16:19

" w' Q! V8 z$ m1 e! ~; I4 l' p; M% T+ h0 i3 \

/ q' [9 c3 w; s7 k3 k' p& g    心情好，运气好，财运就会滚滚来哦~！
作者: david603    时间: 2013-4-14 18:09
回复 10# 吉祥坊如意
0 \+ X2 Q" _  g9 }) Z+ j
% V( A! o/ r8 u, R8 y6 q
: {; l) p2 J0 ~" X6 w5 j    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
作者: qqqqqqqq8    时间: 2013-4-14 18:17
品味不低呀~~////
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 19:12
回复  吉祥坊如意 0 t. n$ l7 Y8 H, O% {
1 p. B% w! M- O5 A* @5 v

" H% ^+ c, Z8 W* {  o/ U4 h    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
1 {8 S5 Z$ U* P4 k8 A$ @* [! Idavid603 发表于 2013-4-14 18:09

: N. W; h3 ~- [' D. r* j: `$ z$ G8 X+ A1 V0 `' ?

3 k( B" x' G2 E2 c% A0 ?2 P; \    哥哥是在夸如意么？:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:08
有没有白菜送一棵呀
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 22:41
有没有白菜送一棵呀+ B$ P/ O  `  p
uljqqq123 发表于 2013-4-14 22:08

# i  [0 Z0 _. \) ~+ X/ O2 U3 Y9 h/ h
+ O0 \: H* R+ B
    我们会不断推出给力活动，让大家养大白菜的~！:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:51
回复 16# 吉祥坊如意   F" @7 _, U0 y7 g' i% l' g

% ~/ b4 @2 u& k1 m! F: N9 V. G8 J% G# A% P4 n0 N* X7 w2 {
   先来一棵免费的白菜试玩一下



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