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标题: 戒赌策略大全 [打印本页]
作者: ldwbdde    时间: 2010-5-10 00:35
标题: 戒赌策略大全
戒赌生活策略: # W1 w. P* v. z* E& [
金钱管理 4 h$ {0 l( }! Z/ U/ L- r; P. U
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
9 Y6 u1 [6 e+ q3 Z. z6 P, t/ `8 K2.除基本开支外,避免有钱在手
9 S3 h" |, u* P3 v# h9 E3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
& @$ L4 E. W/ P! r4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领* j1 s+ J8 a# |- ?" ~% a
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
8 O! R; W  C* |+ \6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨* `, ^% x5 g) K* b0 W$ X
7.寻求专业机构，协助处理债务
3 k. W1 Y, a& c" v) Y* E, s+ c. ?) B  w% k, ?0 V* k9 ~
时间管理
' K9 l! x9 Z0 r; N0 G1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
; [# J! W0 Q6 `2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
$ d4 z/ D& ^" _, u$ ~# T3.在私人活动时，定时向家人报告行踪  |* k7 r/ d4 u. |+ B4 x
& ?% @, w/ @' w! r7 L9 d# A
情绪处理
) ^- E- J* t( s- I1.听音乐% m) \# v% l5 t9 S0 Q- w
2.安排做自己喜爱的健康活动- Q3 Q* t  T% c) z. i( h: _7 O
3.念佛/读经, 及祈祷% V. K3 ?  v: B
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
% r- ], y+ H/ p5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
' e0 Q2 d. s2 [% r
4 h8 f6 [( C( |8 G9 o- g% b4 k" s远离诱因
/ ?$ i$ }) Q# \" O1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
9 @  [# w! `  L5 C7 z2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友  \* s, a+ |! q4 H' X
3.向亲友 / 同事宣称戒赌; z6 m" M# Q3 A1 E7 W

$ X8 }$ d1 o, w5 x4 B其他提示1 S0 \! m' H8 l$ r4 Q# Y& X8 y
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者: 天策传媒    时间: 2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！3 m. G5 E% C4 e

$ ?; d1 K. K5 D+ N- e  A% d3 d无钱何来赌？
作者: 上帝之手    时间: 2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下  给自己一注强心剂吧  你的生活会变更美好
作者: VIP站长    时间: 2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者: bishengke    时间: 2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者: zhuoqiang    时间: 2012-3-3 23:04
学经验来的。。



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