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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
2 x2 @) w. I9 p- N- h2 f
想要结束自己的生命，
Z1 h) O5 B/ I( Y# t. B0 Q
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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+ r' F+ g! r. B% }
这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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" L E7 Y. ?+ ~$ W, l6 w6 V# c& C
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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]" U6 z4 W1 h4 N$ X
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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& k0 s2 t& f& O5 \
你了解吗？
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: Q5 Q7 ~- K* `2 q4 F" R
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+ N3 g' X6 r# E9 C5 \9 h
这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
# }+ O$ u: l) H
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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$ Z% A- y; y1 k. B) M
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* X. v8 @* q! d
$ [6 Z+ ^& T7 \
$ R/ ^4 G, ^' c% U) ~2 \
. F' L+ G# I1 m# {. P
1 y/ \) c1 n, v+ Y. ]4 D4 y, z7 @
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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0 g( d4 E, n% M' n# y# ?
这两股力量不平衡所导致的结果，
" ?% F) f! B1 p! e& \
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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5 x7 Z( s3 R: @
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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3 X( i! `2 ~% v
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1 g4 b! N( Y& k0 t: ?
; T- s. V: ^, a8 Y: C \
& M# G4 i/ U2 N; y
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
7 U' U& Q, z/ p- A1 `! [
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就像是走出自己的房间，
# X9 k1 Z# B9 ~) K( s3 t
8 I% R) f/ q0 D, ~ r* |) l
并看到眼前有一张你自己的照片，
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4 C' E' I" Z J6 M! }; h+ }
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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7 z5 u8 C: ^* \8 \ v) R8 b0 }
# C! ]( u- A- x) o5 z
- \! Z# w; s+ ] t ~1 l6 q5 o# s
告诉自己：
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# S3 x+ W. h: z2 O
「我还要再等二十四小时！」
0 P- o; S! G5 s0 a" t3 ?5 i& K! F
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或「再等一个星期吧！」
0 Q( @) ~7 Y% x6 L7 c0 \
, ~/ E7 l! g1 h& z/ L
感觉、想法和实际行动不一样，
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0 |. J, q, l- `4 a8 a: ~
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9 m. @7 U, ?' S3 {) p* O: ?
0 ~& g; `7 i" K4 d
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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) T3 n f9 p+ x9 g
你可以把思想和行动的距离拉开，
! Z& r8 T% E2 d1 @/ {
+ ~; B# z/ G3 R7 \* G6 O
如果你曾拒绝接受别人的建议，
6 c5 Y7 Y( l9 C- Q8 K
! H# ]$ K7 ^; d
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
- M/ \9 `, |$ b. p
4 z+ f6 h( j' N4 p4 i
即使只是多个二十四小时或一星期，
3 Q8 U, S6 F9 I# N8 y& T
0 k! W& m' K% @0 w! w- z; b
是不是？
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" r$ F M2 Z, ^2 }
3 `; f& W O; G! l" n# r! c
3 t f5 Y. l8 W% z3 m( N
这篇文章读到这裡，
2 A& x! E, d6 V3 k
! Q. m- ~# J, p& g; l. |( b
你已经花了十分钟，
, C4 @9 p( e% ]; G7 U
! ]5 Z- V2 X& r* W* _
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
; b: D- M- B! \9 i
H6 }9 ?6 V; }
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
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: G: L2 |; R& g2 I. d8 K E6 h) A
希望对你也是。
; O3 c: l4 Z, f+ w! S' C" @, c
: L) @+ B8 M5 g
2 b" E7 T ^8 x% D% Z/ g' O! |
- L" K, p3 Y$ W8 D) I
- e/ n: n" H/ R* D
7 e. m% o$ `; i4 J) E4 {3 O9 R
8 @, o& G# C% M9 O( [3 O
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
5 c6 O+ T0 D$ T% J
" B6 `! a% ]. g6 n- W' H3 }
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
( F4 ]5 h5 w. e2 e
) F0 n W& j! W* R- P" ?
如果你死了，
6 @; }* O' a* K( V1 V7 ?' ]
- u x" h ], ]1 r
就什么都感觉不到了。
- T Z: b9 V. {5 d$ B8 T4 b4 R
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% f8 U; Q1 w* P; j
& ?. l3 m% T) t+ E# K1 o
没错，
( s+ A* f8 ~; t# f5 J3 Z m( D
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许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
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2 q; U9 C+ W4 r4 \; _; W
他们其实不瞭解，也很害怕，
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3 R3 q1 A. n5 {# V" Z
因为他们不是心理医师，
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, `9 J& J4 I/ s& P4 b
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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4 n& K8 o% S) k3 W4 J/ f
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! o# b4 w7 i6 ]4 C( \% R0 ?
他们怎麽会知道，
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0 N) z5 R+ t- g
对不对？
! A; h, G6 \9 o/ o" U
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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2 C( v) k( M9 u0 l, H% c% K+ q
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然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.cc/)
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