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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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7 _8 q9 L7 O3 T7 J
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
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我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
* O8 t6 ^6 |2 S9 @
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
1 Q& m7 U d6 N C. u( S
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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. q( X3 e! `! Q8 G: j0 z; l6 C; }
你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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* {; N. }7 Q+ c- e, b5 P
自杀的念头便油然而生，
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1 K6 e9 [0 \8 x
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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# L8 \5 I# |$ n# l y1 a& P
这两股力量不平衡所导致的结果，
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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4 h& ^" p; h! n( `: s7 N& w
7 S4 c" r, P. D& g. m
1 q" ]3 D+ ^7 L9 d; T1 S
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" i! D) k5 m, {# C7 ], `: d
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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( Y+ b* g8 M7 p& K+ F# M- l
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
$ D( l4 ?2 i( L6 c1 p
. b: p9 S& @, }$ E9 D7 S# ^
6 A; j( u8 t, F8 O- F$ |4 J
4 c5 G, X5 N, Y; \( m% p
8 z8 N: }; }1 ~
6 z, o! o* v0 V6 o: M# U
/ c6 X: _/ t1 @! c1 O
3 [# s+ D+ o# L( z% V! [
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
j6 t5 @9 b) c# r/ r% v+ I E
) {4 `7 T H, H. ]' X( k! r
就像是走出自己的房间，
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* C. ]% f! O; A
并看到眼前有一张你自己的照片，
- s, L- d$ w! c0 X4 y, i
" B: B0 g% M* U6 f! \, b
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
2 _" ~( }% w' @
7 F# Q; L$ @. t+ X. Y2 r+ i6 {
! A. h5 U5 A1 @' h) D
4 Q; e* \- q( L9 R T. m$ y
3 M: F, F% a5 _+ m \
7 A% F2 X; f- z8 F8 Z/ t4 u# C
$ S/ ]$ k) p$ G! P( d% _( P
, w+ m! d6 d1 |6 n
告诉自己：
4 x9 d8 w4 W5 w6 q4 W, ^7 o4 M
# G# E' D9 S( @- \7 P: z
「我还要再等二十四小时！」
2 _- r5 B3 @5 ]
" a/ a3 ^( X! Y* ]2 n& Z
或「再等一个星期吧！」
R$ F1 _" ~$ N
, t# a* a4 J8 i0 Z
感觉、想法和实际行动不一样，
3 p: V! ~) i. N& v( t9 k
; I0 [) w: D. u3 ?! t' D: S3 ^" e
# O9 N- D+ F/ V- A' y$ G! J& ~: U/ M
" ?# F' V7 U( C' G+ h8 X
: X; E8 U: p6 a& N6 q
3 {& c9 @* m2 z
& B9 }' D5 T# x" X
/ ~' J# b1 F5 T. ~/ R/ l
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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: W1 _' C h" y& f; w
你可以把思想和行动的距离拉开，
1 Z3 d; Y, @/ e% y
, F7 [5 M3 n1 ~% l+ k9 W0 U
如果你曾拒绝接受别人的建议，
2 D- x! A- X) x( x) }
5 v8 e( n" }3 } x% h2 \
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
0 W& q$ L9 o; p' V0 K# |! `- D
5 b: ^$ Q, h2 E6 q( N. o5 z7 }
即使只是多个二十四小时或一星期，
6 Q6 a M7 e( ~4 T i
' }* o1 i% c- M; G: {% l6 Z5 k
是不是？
9 V: G" v5 ]& ?% {# E4 z" `
0 m0 G, z4 l, p, }" E
' G' M" d: q2 Y0 f5 y
' d$ l( _0 W6 p. Y3 r
这篇文章读到这裡，
4 k# ^# o# ~: w# ]
$ _+ N, _/ L6 i# R" Y& _' b! ~
你已经花了十分钟，
- w" m2 K- d3 J# a* R
1 m- T, k4 Z4 \/ i: G& Z5 \
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
! J' h) X7 j+ b( c/ O! Q& e
% l0 x* e4 ?% t* h
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
2 J+ O- I1 [- ?* y% y
8 T# U: ~; T* R: B+ W3 S
希望对你也是。
$ M ^' ~, ]0 d0 _, M6 X3 x- C$ r
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* [" ?- _4 g7 L, o
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
3 d. y4 y& }9 J) t0 H
7 f8 Q/ y# p( \
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
3 @9 z& B } X- n# w3 ]* [/ i
; g, K' Y) T3 J/ T) g
如果你死了，
" p, f5 i9 v' o9 f+ P I4 P
+ i; N4 I# N+ U, v% O
就什么都感觉不到了。
2 W& {$ O1 a+ z- c. {1 F6 x
0 s8 x6 N" Y) Z- J% E7 y4 @0 f( e) K
+ m& r4 C4 C5 w* A8 i: V( C
0 I% v% \" m. }* L
没错，
( r! R3 [+ u1 d+ C
1 ?( M1 d/ Y+ b4 P, N! t& P
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
9 W* U, |% C/ N+ k" Y7 z6 E
+ x7 M( J& {8 y9 ]# \* N
他们其实不瞭解，也很害怕，
1 n, v3 X! _4 J/ v% q2 |$ t4 u
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因为他们不是心理医师，
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$ I+ ^+ m' Z L) D z: P
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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他们怎麽会知道，
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对不对？
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.cc/)
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