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病态DB是甚么
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作者:
shm2009
时间:
2011-11-6 16:09
标题:
病态DB是甚么
不少人都会以DB作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种DB活动，例如DM、打麻雀、啤牌或博彩游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上DB就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的DB行为出现失控，甚至在因DB而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续DB的念头，他便是病态赌徒。
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病态DB的初期警号
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若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态DB：
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时常会DB或想著DB的事。
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经常单独出现DB场合，而且次数渐趋频密。
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在DB场合逗留的时间比原定时间长。
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用于DB的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
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因DB而延误上班或上学的时间。
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为DB耗尽最后一分一毫。
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为了羸回赌本，穷追不舍。
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因金钱问题与家人或朋友争执。
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不会如实说出DB的次数和DB所花的金额。
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因DB而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。
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病态DB的预防方法
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要防止DB行为陷入失控，最佳方法是及早认知初期迹象，加以提防。
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病态DB会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
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夫妻争执
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关系破裂
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行使暴力
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失业
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财政困难、负债或破产
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参与犯法活动
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自我伤害及自杀
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病态DB的治疗方法
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治疗病态DB的方法包括心理辅导以增强自我控制的能力(详情请参阅「如何自救」)。一个良好的辅导员能助你找出控制DB的最佳方法。在某些情况下，医生会处方药物，协助患者控制因嗜赌而感到不安或失落的情绪。
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请记着：了解你的DB问题，采取各种措施保障你的财务，同时寻求专业人士的协助，是你控制DB行为的窍门。
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如何自救
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DB是一种习惯性行为，戒除DB一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服DB问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
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避免出席任何DB场合 - 培养其他可取代DB的嗜好，打消DB的念头。
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订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止DB。
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控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
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控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
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养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的DB行为，找出DB的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会DB。这些记录便可助找出抑制DB的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
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倘若你想找人倾谈你的DB问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨DB问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道。
作者:
sunnyclare001
时间:
2011-11-6 16:57
我就是病态Dubo的一员
作者:
klh000
时间:
2011-11-7 00:45
玩球的基本都是病态心理的
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