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标题:
肉蛋奶改变传统饮食观念
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作者:
我也来辣
时间:
2025-9-23 23:13
标题:
肉蛋奶改变传统饮食观念
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我现在发现肉蛋奶这些家伙，就是饭碗里的硬道理。
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老祖宗那会儿，能吃上口肉喝上碗奶那是大户人家的待遇，普通人家逢年过节才见点荤腥。
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现在家家户户天天都能安排上，这本身不就是进步么？
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有些人一提起传统饮食就满眼放光，觉得清汤寡水粗茶淡饭才是养生正道。
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可仔细想想，过去那是没得选啊！粮食不够只能拿野菜杂粮顶饱，那叫生存不叫生活。
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现在条件好了，肉蛋奶管够，身体能摄入更优质更密集的营养，
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力气足了精神头也旺了，这明明是生活质量的巨大飞跃。
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你说传统饮食均衡？五谷杂粮，蔬菜水果的却是基础，
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但肉蛋奶提供的很多营养物质也是素食难以比拟的。
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这就好比盖房子，光有砖头不行，你得有结实的水泥和钢筋，这结构才稳固。
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尤其对长身体的孩子和需要维持肌肉的成年人，这些优质营养那可是刚需。
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最直观的例子就是现在的孩子一个个都是大高个。1米8以上随处可见，对比以前可是天差地别。
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现代人都提营养过剩，但大多数人主要是热量尤其是脂肪摄入过量才导致有很多肥胖，
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所以我可不是说让大家往死里胡吃海塞，或者全盘否定传统饮食里的智慧。
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关键是别走极端把传统二字神化，别像我在网上看到的某些魔怔的养生人一样给婴儿喂米汤不喂母乳，
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咱们得庆幸生在了这个食物基本自由的时代，这是福气。
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聪明的吃法是拥抱现代营养学的成果，把肉蛋奶巧妙地和粮食蔬菜搭配起来，让餐桌更丰富更有力量才对。
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作者:
当你老了
时间:
2025-9-24 06:39
这个还真的是没有吃过了，不知道能不能改变哦！
作者:
22301
时间:
2025-9-24 07:48
这个倒也是可以去看看了啊。
作者:
jackcool1011
时间:
2025-9-24 10:06
观念一般改变不了，反正看个人生活习惯了
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