优惠论坛
标题:
现代人的时间管理
[打印本页]
作者:
我也来辣
时间:
2025-4-1 23:39
标题:
现代人的时间管理
我发现现在的人每天最稀缺的不是时间,而是精力。
9 t% Q# K2 d( A* ~9 d
早上睁眼就摸手机,晚上睡前还在回消息,
8 h9 ~; |1 D) M
中间十几个小时被工作群,待办事项和短视频切得七零八碎。
+ o( _7 E2 W5 d' B% X6 W6 h
好像干的每一件事情都是消耗,除了睡觉,就连玩游戏,做点运动有时候都成了精神负担。
' ^- e! V& ~% y& w5 r7 m* I% ~. a0 X
我们总觉得自己累,其实是因为同时应付的事情太多,
- d3 @6 z f$ ]9 w2 w- q
工作还没做完,群里又跳出新通知,甲方突然在半夜发来新需求。
4 f: A0 F- W9 K1 t; I! v4 |
这种状态就像同时开着十几个网页的电脑,再好的配置也会卡顿。
0 ` J# p' V. s/ C# ]! \
[attach]4818352[/attach]
o8 P* G* X+ f0 M: m
1 J3 u7 c( C: E5 _
有段时间我也陷入误区,以为高效就是多线程操作,
1 J& ^& m, N9 n* A% e
边开会边回微信,吃饭时刷新闻,通勤路上听网课。
+ ~2 L' q. C& e5 }& w9 f
后来发现,注意力越分散,人反而越疲惫。
; f5 N; @# s4 e9 N$ _( p% E
就像同时往十个杯子里倒水,最后每个杯子都只装了一半,其实啥事情都没干好。
2 X& {5 M8 B3 ]/ k1 C7 g
我觉得开始试着做减法是个不错的办法,比如每天固定两小时不看手机,重要的事情一次只做一件。
+ U9 v/ }0 N8 A9 V' C
刚开始肯定很不习惯,总觉得错过了什么,但后来发现,真正紧急的事情其实很少。
; J( N' z' O. L6 w! g0 H
毕竟以前只有固定电话的时候人们不也正常在工作生活吗?
8 _) r1 |& _& Z4 X
[attach]4818353[/attach]
& Q. K' G8 E1 u3 V
% @! E' y+ G% H& k# l' y7 h8 E
很多人把忙当成谈资挂在嘴上,但忙碌和有效是两码事。
. J6 u0 G4 h: B
以前我记得流行过所谓的时间管理,把日程表排得密不透风,结果反而更加焦虑,
. C& y3 F( i% a5 l k7 h
一件事还没完成下一件事情已经在日程表上等着了,毕竟计划永远赶不上变化。
4 V% D, B/ y. n( d
现在我会刻意给生活留空白。
! M& N/ L3 d0 `" ?2 [/ I
比如中午吃完饭发呆一会,想去运动就去而不是天天刻意要求自己,运动也完全不带电子设备。
* t+ t& D0 _4 D1 x1 h
这些时刻看起来毫无产出,却像手机重启一样,让大脑恢复清醒。
7 T! ?1 c; S, K5 i2 J
精力管理说到底就两条,别把自己的时间切成碎片,和别逼自己完成太多做不到的事。
3 s* e3 Z- u8 h2 _
就像手机没电了就得充,人累了也该坦然休息,
/ l# m1 ~! z5 ]% ]5 ^4 v! _ |9 w7 @/ y
毕竟我们活着不是为了当永动机,能稳稳当当地把每天过明白,就已经跑赢了大多数人。
4 h6 c& Y) _) x. x. X
4 I+ a( } w7 `
作者:
jackcool1011
时间:
2025-4-2 00:07
精力都不缺, 缺的是钱,没其他
作者:
22301
时间:
2025-4-2 07:52
时间管理也是很需要做好的 。
作者:
天策-思思
时间:
2025-4-2 13:00
你的观点很有共鸣,碎片化的信息确实让人疲惫,适当留白才能更高效生活。
作者:
AOU1888
时间:
2025-4-2 13:21
说得真好!现在很多人就像不停开着十几个APP的手机,永远忙忙碌碌,但实际上啥也没做成,反而更累。确实,工作和生活的事儿太多了,每天都在忙着应付各种琐碎的事情,根本没时间停下来喘口气。以前我也老想着要同时做很多事,开会的时候还得回微信,吃饭的时候刷新闻,结果发现效率不仅没提升,反而变得越来越焦虑,事情也做不好。后来我也开始调整,尽量减少手机的使用时间,集中精力做一件事,慢慢发现真的好多事情并没有那么急。给自己留点空白,休息也变得更重要了
作者:
rainwang
时间:
2025-4-2 16:17
我们要有洞察力,牢牢抓住"时间"与"精力"这对概念的内在联系。
$ E3 u' Q. X- ^ w+ i- d; E1 n9 j
时间作为刚性资源确实无法延长,但精力作为弹性资源存在分配效率问题。就像同样24小时,程序员写代码的专注时长可能只有4小时,而游戏主播可能持续输出8小时,差异源于精力管理能力。这种管理不是非此即彼的对立,而是通过优化能量分配来拓展时间的有效价值。
/ @4 j1 V) y3 Q7 r0 @
数字时代的信息过载制造了新型困境:我们的时间并未减少,但注意力的"有效时长"被严重压缩。神经科学研究显示,频繁切换任务会使大脑前额叶皮层持续充血,导致认知资源更快耗竭。这种情况下,单纯的时间管理已不足以应对,必须引入精力阈值保护机制。
1 K* l: \& e; p
现代人必须发展出双维度的自我管理能力。当我们将时间视为容器,精力就是其中的液体燃料——没有燃料的容器毫无意义,空有燃料却无处安放同样可惜。真正的高手,懂得既不让时间白白流逝,也不让精力无谓耗散,在两者的动态平衡中创造最大价值。
& Y' Q+ d* ~5 }/ W9 H# i
时间和精力不该孤立的对待。每个人要平衡自己的时间和精力,统筹安排好自己的时间和精力的使用。它们自己没有对立,而是要动态和平衡啊……
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-4-2 20:07
有时候真的需要适当的休息,毕竟不留个时间给自己迟早会垮掉
作者:
当你老了
时间:
2025-4-2 21:07
唉,现在哪里有什么自由身啊
) K% N3 z, Z& J
都是个个都不是自由身
9 W7 L- q1 p) Y9 }. y) ~" z& X, i# ~
真的是太难了 各种压力压得人都喘不过气啊,太难了的呢!
作者:
赚钱小样
时间:
2025-4-3 09:59
时间管理这个也是很重要的啦。
作者:
舞出精彩
时间:
2025-4-3 11:55
每个人也是会有自己的时间管理了
作者:
维维豆奶
时间:
2025-4-4 04:18
时间管理不存在的每天都是浑浑噩噩
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-4-4 08:39
其实如果事情堆积如山时,我喜欢一样一样完成,先由容易处理的完成,每完成一件动力就越大...
( f$ t5 k% s* i" s$ a% d3 {/ H
+ ~! u2 }6 e- v$ A9 L$ B
我不赞同运动不带电子设备!!!因为运动没得看手机或者听歌会觉得时间过太慢...
作者:
小钱儿
时间:
2025-4-4 08:53
累的不成样子了,都没时间管理了
作者:
如梦的生活
时间:
2025-4-6 12:24
时间管理是很重要的啦。
作者:
爱美的女人
时间:
2025-4-6 21:22
每个人的时间管理也是不同啊
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-4-10 11:07
是的,赚钱可能没有你厉害,本事地位也没你行,我就是要把你送走了我还在世间,这就是赚了。
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.cc/)
Powered by Discuz! X3.1