$ T, B2 j e, v7 p/ g" z 亲们是否还沉浸在过年的“气氛”之中,无法自拔?!为什么假期总是这么短暂?据说,大部分的哥哥姐姐们这几天都有以下症状:疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、甚至还焦虑、空虚、容易发怒!可是,初六已经到了,上班还会远吗?伴随着春节的离去,各种各样的“年后综合征”也随之而来....明天就要上班了!所以呢,赶快调整好状态回到工(去)作(搬)岗(砖)位上去吧!这里有一套春节“收心大法"想要送给哥哥姐姐们,收好~不谢!9 i. P7 {, q. J( [' ^7 x* X
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1.调节睡眠:春节长假里,人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了就要按时作息,把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡,可以听些舒缓的音乐,或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚,这样有助于入睡。同时在节后上班前一天务必午睡,弥补睡眠;但切勿贪睡,否则越睡越没有精神。 - a2 n/ B) Z0 R% w ( _; B, S/ X. |$ X: J& j0 T 2.肠胃大扫除:节假日期间难免会大鱼大肉的海吃,这样会给肠胃造成不小的负担,所以要给肠胃“减负”,来次大扫除。不妨多吃些新鲜的蔬菜、水果,喝点白粥、面条等,尽量保持清淡的饮食,适当控制零食,以缓解身体疲惫感。 4 w9 s* V3 z' Z/ c/ s 5 g8 P O s( n. N 3.调整心态:连续一周的吃喝玩乐,一下子转换到上班状态,不少人都难适应。这就要做好心理上的调节,静下心来整理下工作内容,把放飞的心思收回来,要知道,工作才是大多数人的常态。可与人多交流,排解内心压力,而情绪起伏较大的朋友,或者无法调节的朋友,建议可让心理医生简单干预一下。& p. t! X' E5 J+ S- c# H+ o2 A
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本周的Sunny时光到这里结束啦!一年之计在于春,春天孕育着希望,春天承载着梦想,全力以赴打好新年第一仗!妹纸祝福亲们开春大吉、大发利市~7 S) e8 z) L0 G9 r! S
6 I0 c! N& D" D" z % ]$ i* G1 L9 ]4 i1 ^- w: o0 ^* t★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ % N# G2 d/ t0 X6 t% `9 a2 v 5 O( @% C( ]" O. O" z5 h2 P( T+ P ' L3 O* G- U0 h. h本周优惠推荐: ( ^, b! G9 y- E7 e 8 w1 H Y, l) c# O5 S8 q- J" V : i( L L @ A* E! f. I( l" s财神到 新春好礼抽不停 中奖率100%!, ]# p c' r w$ l3 u5 [, w