优惠论坛

标题: 旋乐养生堂~吃5种紫色蔬菜可以抗衰老 [打印本页]
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 12:50
标题: 旋乐养生堂~吃5种紫色蔬菜可以抗衰老

& b" O7 R  s9 q8 r

+ f8 h3 Y2 \  j: d8 j0 ]$ U


- X. g- U8 d% `0 q

& U6 p4 h' i5 _; m, l- b; [


$ [: Y- G' x. c4 K
[attach]1936769[/attach]

5 r3 g  t; G1 d, @8 _4 C: X4 {! y$ g4 ]$ k! L) x
! T% M' W* b: T, Y

4 A5 u9 p' A- p
8 c$ M; j7 J  h. |  Z3 b1 \) H+ c3 C) Y) J  t
     紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。
) y) Y) }8 p0 Z" @* C- }( V" u
- q5 p5 Z3 K# _2 \　　一、紫薯让肌肤保持水润亮泽
5 U7 \  `. O: o! B　　紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！3 L# n; O' ^$ u, `2 ~9 G6 K

2 C$ I* u/ a4 l　　吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。/ d- ~* l7 x% G5 n/ @

- ~' ^0 Q/ L) W# |, z8 I　　二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条
- G" }$ h: _2 V/ U: Y2 C" T　　具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻！
3 z% j9 N5 Q; F& l# r
, b( w% f# ?1 r2 M7 ^# L　　紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。" l* X6 ?0 X% k7 l& X0 T3 T

# w0 z* A2 b( N: Y; V# F　　吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。
2 y- Z% F' l" A6 o6 h# m/ n& O2 U8 C& }: f9 H$ t& I
　　三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态
' R6 }/ v% {0 n/ w　　紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。
2 y( ?6 b! V2 A, _7 c1 m8 I. t5 `& X8 q) u; {* a. r
　　吃法：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。
* _$ B* p2 ]+ l" T; {
9 S" a7 y' _' Q/ p& Q* z$ q; I9 @　　四、菊苣让肌肤保持年轻光滑
, b1 ?! d1 J% W) [0 w  _" ?　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。
  q6 E8 X6 [' X$ Q. t/ Q
1 ]) I# U6 w  j9 w% j4 V, b　　吃法：和生火腿配着吃非常爽口！在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。2 v  u7 a' i6 ~5 M0 V9 e) I

5 |6 Q  f7 s3 v$ K' n" J, v2 ~　　五、茄子把毒素排干净  z; s% h* A6 ~0 N( l. ?
　　茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。
) ~, y& Q( |- c, B+ U$ x
7 j. M. P$ R" p$ p　　吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。7 I1 n0 i/ m3 b3 P$ q5 _

/ g1 e& ~1 L# m! N, c0 T4 A- x2 A0 c' G9 R( J8 b. E3 {
【旋乐吧】关爱您的身心健康，更多养生资讯就在旋乐吧~

! h. R5 L5 U9 L' j; U( s7 i, u  K: K& K1 p8 j3 T' j
7 x1 A6 I% p& b, J/ X# t
作者: lingang    时间: 2016-4-24 12:55
这些蔬菜的营养价值好
作者: 幸运博彩者123    时间: 2016-4-24 12:58
这些个蔬菜还是很少吃的阿。
作者: xxoo9577    时间: 2016-4-24 13:00
紫皮蔬菜可以让我路子牛一点吗？
作者: 风风火火    时间: 2016-4-24 13:06
这些要多多的吃才好的啊
作者: yurulee    时间: 2016-4-24 13:07
不太靠谱啊，生火腿能直接吃吗
作者: 华人第一帅    时间: 2016-4-24 13:21
这个还是可以学习一下的呢。对身体好。
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:11
lingang 发表于 2016-4-24 12:559 T2 S  v+ z( D; P2 |
这些蔬菜的营养价值好
0 @( r0 H5 v; {2 ]2 @
身体是革命的本钱，
4 n  b3 y; e" i! o3 \3 `, S& z有一个好身体，其他都是次要的~4 i) Z" S$ l+ c& B6 s, Q2 b
旋乐吧关爱你的身体，更多养生咨询请留意旋乐吧~
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:16
xxoo9577 发表于 2016-4-24 13:00- F  l# \) |, K8 o" _" w: s
紫皮蔬菜可以让我路子牛一点吗？
/ x7 P$ v" d' x0 ^4 _( a
好心情，好运气，金发女孩祝哥哥您游戏多多盈利，好运不断，财运不断！: l5 f' C% c2 u/ K" s. i' x2 y
旋乐吧愿伴您每一个美好时光！
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:32
天策第一帅 发表于 2016-4-24 13:21( v- q. |/ r" O2 l6 ^5 T
这个还是可以学习一下的呢。对身体好。

  F. Q! e- J" S1 J旋乐吧关注您的身体健康，



欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.cc/) Powered by Discuz! X3.1