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标题: 【旋乐吧】维护提醒，维护期间金发女孩教给您跑步的好处哦！ [打印本页]
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 10:40
标题: 【旋乐吧】维护提醒，维护期间金发女孩教给您跑步的好处哦！
金发女孩来报告几个今天的维护提醒哟。
10:00AM~~14:00PM,AB娱乐场维护。
11:30AM~~13：00PM,AG(旗舰厅VIP包桌)维护。
12:00AM~~13:00PM,AG(国际厅 竞咪厅)维护。
特别提示：GD平台维护到21日哦，小伙伴们可以选择MG、TTG等平台进行游戏,。
维护时间都不是很长滴哟，觉得无聊的小伙伴妹子告诉您坚持跑步365天后，人生会是怎样滴？
1，提高睡眠质量。美国田纳西州立大学的研究发现：30分钟的慢跑可以提高睡眠质量。
2，有“通风”作用。在跑步的过程中，肺部的容量从5.8升增大到6.2升，同时血液中氧气的携带量也会大大增加。
3，最好的强心药。跑步时，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随之提高。
4，增加抵抗力。跑步可以促进白细胞的生成，它们能够消除人体内很多病毒和细菌。
5，身体强壮。经常跑步锻炼，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，减少运动损伤的概率，同时皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6，消除紧张感。跑步可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时释放让人感觉轻松的“内啡肽”，减小精神压力，帮助我们全天保持良好的精神状态。
7，延缓衰老，保持年轻。来自美国佛罗里达大学人脑研究中心的研究显示：每天跑步30分钟，生长激素HGH的分泌增多，可以减缓大脑衰老的程度
8，精力旺盛。通过跑步，肌肉肝糖原的储存量可以从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。表现出来就是旺盛的精力，不易疲劳。
9，美体塑形。美国明尼苏达州运动康复治疗中心证明：有规律的跑步可以帮助人体增强核心肌肉群的力量，塑造臀部、腿部的动人曲线，获得窈窕好身材。
10，让我们更聪明。日本的研究发现：在参与了为期12周的跑步锻炼后，参与者的智商均比/ K& A2 W9 j5 o
作者: 黄伟英vivi 时间: 2015-7-20 10:41
维护时间不是很长，休息下再来
作者: youdianse3 时间: 2015-7-20 10:51
我最讨厌做的运动就是跑步
作者: 招财童子 时间: 2015-7-20 10:53
我大分时间都是散步，不喜欢跑步。
作者: 24k纯帅 时间: 2015-7-20 10:54
旋乐吧 发表于 2015-7-20 10:40
7 W) G: d- \1 D1 V: ?% u( N# {金发女孩来报告几个今天的维护提醒哟。 10:00AM~~14:00PM,AB娱乐场维护。11:30AM~~13：00PM,AG(旗舰厅VIP包 ...
反正这个可以维护下真心可以的呢。维护可以好好休息最好。
作者: 风月无边0903 时间: 2015-7-20 10:55
看来是要运动才能有好生活的啊
作者: WOWOWO 时间: 2015-7-20 10:56
我是很喜欢跑步的，必须支持的
作者: yurulee 时间: 2015-7-20 11:04
都是短期维护，应该没什么大影响
作者: 鳄鱼九号 时间: 2015-7-20 11:08
维护的时候我都出去玩的
作者: daer85412 时间: 2015-7-20 11:20
我喜欢和金发妹妹一起去跑步
作者: 波涛汹涌 时间: 2015-7-20 11:24
跑步其实好处还真是多
作者: BRIGHT卡布 时间: 2015-7-20 11:46
跑步的确可以锻炼身体的
作者: huangs12345 时间: 2015-7-20 11:49
维护了啊，那就是要休息了
作者: 爬格子的瘦书生 时间: 2015-7-20 11:59
很难坚持这样跑下去的
作者: cai368 时间: 2015-7-20 13:03
延缓衰老那一点很是重要的哦
作者: zgfjxm 时间: 2015-7-20 13:15
维护的时间不长没什么差别
作者: ronald263 时间: 2015-7-20 13:17
经常跑步还是有好处的啊
作者: 草泥美 时间: 2015-7-20 13:18
怎么动不动就开始维护了啊
作者: zls2888 时间: 2015-7-20 13:23
跑步有那么多好处 不知道你跑了没有
作者: 十全久美 时间: 2015-7-20 13:23
这维护时间我感觉是非常的长啊！
作者: 俏颜如玉 时间: 2015-7-20 13:26
快走也是一个不错的锻炼
作者: jbbqhy 时间: 2015-7-20 13:41
维护是每周都要进行的
作者: fish13579 时间: 2015-7-20 13:53
维护时间跑一下步啊，也是可以的呢！
作者: wyl1225 时间: 2015-7-20 14:15
还好，我没去过你家完，所有我不用担心
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 14:20
/ E, y) t7 h8 t8 e2 g2 r, V6 s$ N L
维护好了，游戏才可以更顺畅呀，亲多多体谅哟
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 14:20
2 d3 q0 ]( `3 `
不来玩怎么行呢，妹纸家的好优惠都错过了，快点来看看吧，很多不错的给力优惠呢
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 14:21
z% E9 }: D$ m( g" I
是啊，跑步好处很多的呢
作者: 春江水暖鸭先知 时间: 2015-7-20 14:21
收到，谢谢金发女孩的提醒。
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 14:22
8 p5 [" a- X$ y+ v2 P
O(∩_∩)O~哥哥真好，知道体谅妹纸呢，么么哒
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 14:23
+ S, @9 U; d( E4 `0 Z好的，哥哥多关注啦，{:4_95:}{:4_94:}
作者: 旋乐吧 时间: 2015-7-20 14:23
: K, @ \3 o$ n6 u4 k2 S9 W3 D
妹纸每天都健身跑步呢，O(∩_∩)O~
作者: zzxwmaini 时间: 2015-7-20 14:23
维护的时间不长大家都可以等了
作者: zrc512 时间: 2015-7-20 14:24
申请了你家的包不知道什么时候到
作者: zcl895436 时间: 2015-7-20 15:01
金发美女的提醒希望能有帮助了
作者: 先生先生啊 时间: 2015-7-20 15:44
维护的时候也是要等待的啊
作者: q5131471 时间: 2015-7-20 16:29
跑不动啊，肚子都快掉到地上了。
作者: chenzelong1 时间: 2015-7-20 16:29
维护就换加公司换个平台就是了
作者: milke 时间: 2015-7-20 16:32
维护时间 那就先不去玩啦
作者: a66b77 时间: 2015-7-20 16:42
维护是很正常的事情，我们可以理解
作者: 池小竹 时间: 2015-7-20 17:07
看来我要多去跑步，少玩电脑了
作者: xigua345 时间: 2015-7-20 17:13
你们经常维护的，习以为常
作者: lisens 时间: 2015-7-20 18:15
我也想这样锻炼身体呢，没时间
作者: sayanara 时间: 2015-7-20 18:27
旋乐吧怎么在周三维护了啊。
作者: 只爱体育 时间: 2015-7-20 18:30
既然维护就休息一下呗
作者: 小彩铃 时间: 2015-7-20 19:23
我从来就是不跑步的人啊
作者: 蛋炒饭 时间: 2015-7-20 19:36
其实跑步的话，我还是可以的
作者: iskanes 时间: 2015-7-20 19:38
维护了也就只能是等的了啊
作者: 深蓝 时间: 2015-7-20 19:58
每天坚持跑步 能有个健康的身体啊
作者: woshiwangkanga 时间: 2015-7-20 20:18
$ U& ]; y8 k; C& e; U维护的话还是好好休息一下比较好啊
作者: deepin 时间: 2015-7-20 20:24
早上总是起不来 别提什么跑步了
作者: ljf2008 时间: 2015-7-20 20:32
维护的时间大家现在没怎么关心的
作者: mutu 时间: 2015-7-20 20:34
维护就是要休息了，出去跑步锻炼一下了啊
作者: fanglanlan 时间: 2015-7-20 21:42
跑步可以提高智商啊
作者: 蛋卷 时间: 2015-7-20 23:10
维护期间去做个运动也不错嘛
作者: 天生赢家 时间: 2015-7-20 23:11
都是散步，不喜欢跑步。
作者: hw1234a 时间: 2015-7-20 23:29
这样看，我们确实应该经常的跑步吧
作者: dj17y8 时间: 2015-7-20 23:45
维护的时候都是在论坛玩的，这样赚福利的
作者: 枭龙 时间: 2015-7-21 02:56
遇到维护我们就可以好好的休息了。
作者: longmen11 时间: 2015-7-21 03:34
这个应该是最经济实惠的锻炼了
作者: tgj890 时间: 2015-7-21 05:25
跑步还是很锻炼身体了。
作者: 觊觎你的爱 时间: 2015-7-21 05:30
现在才看到帖子呢， 看来已经过去了啊。
作者: 寂寞太耀眼 时间: 2015-7-21 07:16
又要维护了吗 好快啊 上次维护才多久啊
作者: 大米批发部 时间: 2015-7-21 09:58
跑步的话就没有时间菠菜了啊
作者: 荷风送香 时间: 2015-7-21 10:09
维护的时间我一般都是 喝酒和睡觉了哦
作者: 舞王king 时间: 2015-7-21 10:50
跑步好，跑步锻炼身体，身体健康很重要啊
作者: 627 时间: 2015-7-21 11:15
维护的时间 很快就会过去的
作者: 04xiaoxiao 时间: 2015-7-21 11:35
维护时刻到了 大家可以来一下论坛吧
作者: hejiang孟 时间: 2015-7-21 11:50
经常去运动是不错的啦
作者: amwuitr 时间: 2015-7-21 12:32
你家的维护时间算长了
作者: 风风火火 时间: 2015-7-21 12:49
很不错的来支持一下啊
作者: tom886 时间: 2015-7-21 14:04
这个维护的时间也是没有影响了
9 K# c$ _, f; L" w C, `" [
作者: markbet 时间: 2015-7-21 14:05
好的啊 ，我们知道了，谢谢提醒了
作者: 飞马 时间: 2015-7-21 14:34
还没到星期三就维护了
作者: honey 时间: 2015-7-21 14:46
哦 一天的维护也那么多讲究的啊
作者: zqkenny 时间: 2015-7-21 14:53
看来我也得坚持每天跑步才行了
作者: Bartholomew 时间: 2015-7-21 14:54
我也想坚持哦，但次次都放弃了
作者: 慕容飞烟 时间: 2015-7-21 14:57
金发妹子还是蛮照顾我们这些文盲的
作者: 碧海潮生 时间: 2015-7-21 15:48
这么多同一天维护啊，什么情况
作者: 下雨天的猫 时间: 2015-7-21 16:30
现在每天都不想动，跑不动了
作者: hexrkiss8 时间: 2015-7-21 16:44
趁维护的时间可以休息下吧大神们。
作者: 故乡茶 时间: 2015-7-21 17:27
锻炼身体才能保持健康的心态
作者: sd3456 时间: 2015-7-21 20:47
這個維護還是分著時間的啊， 看來要下午才可以玩的啊，
作者: xiaoxiaozhuan 时间: 2015-7-21 21:11
维护的时候都没在的呢，休息一下，也好，
作者: LICK龙炎 时间: 2015-7-21 21:40
其实学生时代我是体育队的小组长呢，这些我肯定是知道
作者: 螺丝钉 时间: 2015-7-21 21:57
维护的时间不算长，习惯就好了
作者: 山水总相逢 时间: 2015-7-21 21:57
有时候维护也挺好的，正好休息一下
作者: 白菜帮子 时间: 2015-7-21 22:26
维护的话，自己出去散下步的了
作者: 華英雄 时间: 2015-7-21 22:31
跑步这个东西，我觉得慢跑是最好的，有利于健康。
作者: 波菜人生 时间: 2015-7-22 09:05
谢谢楼主的提醒额，现在知道了额。
作者: 底层小屁民 时间: 2015-7-22 09:48
跑步的女孩 容易被人尾随啊
作者: 55235 时间: 2015-7-22 11:10
看样子真的要多去跑跑步才可以了
作者: lilieou 时间: 2015-7-22 12:15
维护吧，你家都没有什么好的活动呢
作者: smet 时间: 2015-7-22 13:52
多出汗，对自己身体一定有好处的
作者: yubuluowang 时间: 2015-7-22 15:31
维护的时间是只能等待了
作者: 钱世金生 时间: 2015-7-22 15:41
我在维护时间去休息了
作者: kinwaitgo 时间: 2015-7-22 16:08
好的。感谢旋乐吧的温馨提示啊。
作者: 腰鼓 时间: 2015-7-22 17:14
生命在于运动，平时多锻炼对身体有好处
作者: 专杀庄家 时间: 2015-7-22 17:30
遇到维护是好好休息才对的
作者: princess 时间: 2015-7-22 19:57
你们家好多维护啊{:4_96:}
作者: 维他奶昔 时间: 2015-7-22 19:57
跑步的好处也是非常多的呢！
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