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标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方 [打印本页]

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 16:13
标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方

& e6 X' K! I; ~9 O
童鞋们有时候在电脑前玩太久滴话~
% b" U$ H/ e  ?) |. Y7 L. L身子是不是会觉得疲惫呢~
3 j, Z, @9 O9 k4 _6 q8 o) V像俺在电脑前工作就经常腰酸背痛~ 呜呜呜呜~
0 L8 _/ B8 R1 y6 ~! I所以童鞋们要懂得休息和保养腰椎哦~
, K$ [- \3 e! X6 k- Y( y现在俺就教童鞋们一些妙招吧~
, z/ V; R! i2 G- E7 R( a


So  easy~ 妈妈再也不担心俺滴腰椎了~
, [, z4 N8 m: ?, Y* ?, F身体是革命滴本钱~
7 P) \+ w/ l% v& l& ]6 S童鞋们要好好休息和保养身体哦~
  ?+ I8 h* @- }8 {: O4 |  i# {: U祝童鞋们玩滴开心~
身体健康~

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作者: 俏颜如玉    时间: 2014-11-20 16:21
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢

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作者: xhmn    时间: 2014-11-20 16:23
最近在练一字马，可以参考一下。

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作者: kk166    时间: 2014-11-20 16:28
反正让腰部放松不用力就行了

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作者: 一剑封喉18    时间: 2014-11-20 16:41
腰部没有问题，就是赶脚头痛

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作者: jackcool1011    时间: 2014-11-20 16:48
这是不错的小常识呢  学习了哈

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:11

俏颜如玉 发表于 2014-11-20 16:21
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢

1 p. N( k* W) ^好好学习吧~ 对身体很有好处滴~

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:12

xhmn 发表于 2014-11-20 16:23
) d% c8 A- a' a0 x最近在练一字马，可以参考一下。

7 `0 `6 K3 Q7 Y- b. g' t2 R* T你好牛啊~ 童鞋~

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作者: ljf2008    时间: 2014-11-20 17:17
学习点怎么锻炼腰部力量呢，运动起来不累

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:20

一剑封喉18 发表于 2014-11-20 16:41
腰部没有问题，就是赶脚头痛

. Q& K/ Q% \3 }' d头疼就要多休息~  要多注意身体哦~

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:22

kk166 发表于 2014-11-20 16:28
  R- [" y+ i' X3 {; k反正让腰部放松不用力就行了

% k: f, r) e) o俺去试试~

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作者: huoyangwudi    时间: 2014-11-20 17:25
有钱了找个小姐去按摩多好，

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作者: hv9306    时间: 2014-11-20 17:27
这个方法要试试的哦，感谢了啊

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作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:30
这个是可以的啊不错的

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作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:58
这个是不错的啊 可以的啊

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作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 18:18
多谢分享了啊可以参考一下

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作者: wangsea520    时间: 2014-11-20 18:24
进来学习下了。支持下同乐城了

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:27

huoyangwudi 发表于 2014-11-20 17:25
有钱了找个小姐去按摩多好，

可惜俺没钱啊~ 要不你请俺按摩~{:4_96:}

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:30

只玩体育 发表于 2014-11-20 18:18
多谢分享了啊可以参考一下

  A0 J# E) \- ?7 u( ^6 `童鞋你要好好保养身体呀~
不要太累啦~  
2 p+ r8 n% Q9 R* }0 z4 S- {

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作者: iskanes    时间: 2014-11-20 18:55
这个真的是要学习一下啊　　　　　　　　　　

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作者: yurulee    时间: 2014-11-20 19:07
晚上多做点运动，锻炼锻炼啊

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作者: 陈xiaofang    时间: 2014-11-20 19:07
谢谢楼主的细心了，呵呵

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作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 19:16

同乐城市场部 发表于 2014-11-20 18:30
童鞋你要好好保养身体呀~
不要太累啦~

2 }, {% p4 J9 Y: s5 @# v好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀{:4_99:}

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作者: zls2888    时间: 2014-11-20 19:18
多谢楼主分享    可以参考一下

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作者: wsxihui9913    时间: 2014-11-20 19:36
呵呵 不错啊 我也来学习一下啊

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作者: adsl    时间: 2014-11-20 20:02
这个要平时多注意，不然老了就麻烦

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作者: qwertok139    时间: 2014-11-20 20:04
这个也还是要知道一下了

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作者: zrc512    时间: 2014-11-20 20:49
这个还是可以学习一下的

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作者: gonline    时间: 2014-11-20 21:55
学习了，最近确实有点不舒服

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作者: longzhou    时间: 2014-11-20 22:42
谢谢楼主，学到好多东西

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作者: 底层小屁民    时间: 2014-11-20 22:45
这些板凳操对于经常上网的我们有帮助的

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作者: tangtang20    时间: 2014-11-20 22:50
这个可以学一下，有空试试

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作者: 中子星    时间: 2014-11-20 22:54
天天彩 我浑身都是病了

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作者: zcl895436    时间: 2014-11-20 23:11
这个还是不错的可以学习

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作者: 4466    时间: 2014-11-20 23:22
这个方法会不会有用啊

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作者: honey    时间: 2014-11-20 23:38
额 四眼妹子很是有意思的啊

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作者: fish13579    时间: 2014-11-21 02:14
来学习了，很不错的科普

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作者: WOWOWO    时间: 2014-11-21 04:11
这个是必须要支持的啊，收藏了

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:26

4466 发表于 2014-11-20 23:22
这个方法会不会有用啊

4 `/ H- J4 ]2 v$ u* V教你养成一个好习惯～

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:28

只玩体育 发表于 2014-11-20 19:16
1 `6 v: r* l& l9 ]& ?# G! {) v4 o好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀

好滴童鞋～～

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作者: ronald263    时间: 2014-11-21 10:40
来看看你的科普贴子啦

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作者: longmen11    时间: 2014-11-21 10:42
不愧是教授啊，这个都知道的

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作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-11-21 11:07
哈哈，不错，谢谢妹子的分享

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作者: 风风火火    时间: 2014-11-21 11:10
这样真的管用吗、可以试试

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作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2014-11-21 13:08
看样子是要好好的学习一下

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作者: 枭龙    时间: 2014-11-21 13:34
我现在就做一下子就受不了。

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作者: 華英雄    时间: 2014-11-21 14:12
兽兽都按照图片里的做了吗

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 14:30

華英雄 发表于 2014-11-21 14:12
9 j# b( U' y* p6 \' ]! i0 P+ f兽兽都按照图片里的做了吗

有在学习啦~:)

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作者: 荷风送香    时间: 2014-11-21 14:37
我来学习一下你的保养 方式。。。

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作者: yangzhifu86    时间: 2014-11-21 15:49
这个是要学习下，长期菠菜坐姿很重要

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作者: 草泥美    时间: 2014-11-21 15:58
真的是老胳膊老腿了 要保护下了

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作者: weishuai    时间: 2014-11-21 15:58
楼主这个图片有点意思了。

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 16:59

中子星 发表于 2014-11-20 22:54
天天彩 我浑身都是病了

" _( L6 s5 m* H6 Z& Q1 r童鞋要注意身体啊~~
身体坏了就不能彩了~

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作者: 小骄傲    时间: 2014-11-21 17:12
倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 17:46

小骄傲 发表于 2014-11-21 17:12
( ?: Z; U5 G" t: V5 s倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧

恩~童鞋真有心得~ 学习了~

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作者: linhaidongge    时间: 2014-11-21 19:59
还是要多谢你的分享的

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作者: gumpchenjia    时间: 2014-11-21 22:05
不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵

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作者: 钱世金生    时间: 2014-11-22 01:24
谢谢小同客服，真的有效果啊

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作者: tigu    时间: 2014-11-22 02:14
看看也好当是锻炼身体

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作者: 小鱼24    时间: 2014-11-22 05:05
是需要好好休息下的，菠菜真的是很累的

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作者: 2楼后座    时间: 2014-11-22 10:43
支持朋友来顶楼主一次

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作者: 屡败屡战    时间: 2014-11-22 10:51
看了朋友的精彩分析才有了茅塞顿开的感觉。

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作者: laoying2007    时间: 2014-11-22 11:28
可以去看看了 吧

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作者: 红菠菜    时间: 2014-11-22 11:40
这个可以学习学习的了 不错

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作者: 刺挠    时间: 2014-11-22 12:44
确实要看好自己的身体的啊。

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57

gumpchenjia 发表于 2014-11-21 22:05
% E$ c" V! r% I5 k+ P. t. R不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵

$ e9 \$ s& [& I( @0 O! O& t人艰不拆啊~~ {:4_102:}

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作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57

刺挠 发表于 2014-11-22 12:44
% E* X$ P  j. ~2 d/ R' |9 m确实要看好自己的身体的啊。

是滴~俺非常滴赞同~

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作者: 专杀庄家    时间: 2014-11-22 13:01
这个是不错的方法的啊

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作者: hexrkiss8    时间: 2014-11-22 14:12
真的有用么。来学习一下。

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作者: princess    时间: 2014-11-22 14:51
这个真的可以吗？有效吗

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作者: 先生先生啊    时间: 2014-11-22 15:02
叫兽支招~~腰椎保养有妙方{:4_97:}

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作者: a863992424    时间: 2014-11-22 15:26
多谢同乐妹子的提醒了啊

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作者: 大米批发部    时间: 2014-11-22 16:51
这样光看是学不会的了

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作者: sd3456    时间: 2014-11-22 17:59
這個招術應該是很實用的了，回頭就去試試了

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作者: wait1997    时间: 2014-11-22 18:07
很有用但是我不会用啊

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作者: kaixingui    时间: 2014-11-22 19:44
我是看不到图的呀，怎么学习的呀

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作者: hejiang孟    时间: 2014-11-22 19:46
还好吧 这个方法不错啊

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作者: 乌龙    时间: 2014-11-22 21:32
这样 的方法好像是不错啊

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作者: 白开心    时间: 2014-11-22 22:39
多谢楼主提醒，学到好多知识啊
/ @; M  Z! n5 p8 l" S5 P$ P' U4 w. a

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作者: 旋转360    时间: 2014-11-22 23:06
学习了，谢谢楼主的分享

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