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[天策嗨聊] 为什么就是坚持不了?老是想运动,结果就运动了两天就坚持不了
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1#

你知道吗,有时候我们都会这样,心怀着对健康的美好愿望,下定决心要运动,可是结果却总是坚持不了几天。


+ y6 I6 Z3 F  F) A: c' H8 D* x
0 n; [& ?) t' p8 R

首先,别难过,这其实是非常普遍的情况。运动,尤其是开始运动,对大多数人来说都是一项挑战。我们大概都曾有过那种意气风发的决心,可随着时间的推移,动力似乎就慢慢消失了。


8 H8 n. U8 ?  R! v; E4 i

那么,为什么我们总是坚持不了呢?一个可能的原因是我们设定的目标可能过于理想化或者过于严格。有时候我们会一开始就设定太高的标准,以至于难以达到,从而让我们感到沮丧。试着将目标分解成小的、可行的步骤,逐步提高难度,可能会更容易坚持下去。

- B" |( K' C, B" j1 H

另一个常见的问题是我们可能会陷入“完美主义”陷阱。我们希望每次锻炼都能达到完美的效果,如果一次没有做到,就觉得自己失败了。但其实,每一次运动都有它的价值,哪怕只是简单的走路或做一点简单的伸展运动。接受自己的努力,而不是苛求完美,可能会让我们更容易坚持下去。

! b+ Y, z$ b2 V0 f. R) n

还有一个可能的原因是我们缺乏动力和支持。有时候,一个人孤独地进行运动可能会感到无聊或乏味,从而失去兴趣。试着找一个运动伙伴一起锻炼,或者加入一个运动团体,可能会给你带来更多的动力和支持。


. E, p! b9 \1 F/ o( V* z6 V9 d# I

最后,不要忘了为自己树立合理的期望。运动并不是一蹴而就的,它需要时间和耐心。每一步都是向着更健康、更积极的生活迈出的一步。如果有一天你觉得失去了动力,不要过于自责,试着重新开始,因为每一次重新开始都是一个新的机会。$ j+ z" O) j4 r3 m" |4 W

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所以,别灰心,继续努力!已经意识到了问题所在,并且想要改变,这本身就是一个很大的进步。坚持不懈,一定能够养成运动的习惯,让健康成为你生活的一部分。

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参与人数 1贡献值 +10 收起 理由
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大毅力的人本就不多,主要运动太累了
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3#
为什么我就不用坚持,总想跑步运动呢?
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继续努力,坚持不懈,健康生活加油!
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主题回复处广告图案-天策传媒
是的呢,基本上都是如此的了& B# |4 u5 q. H: Q) y$ j+ P
所以为什么要有伴了
. I4 u+ Y3 u7 X5 s' V, v运气是最需要同伴互相监督才能够持久的了
) b' R- l: V2 i4 M0 ^4 L5 f+ D& h7 `总是计划了很久要做( M0 `  N6 I% H8 H' U  i
结果就是两三天的热度3 {& q( [* b" N$ N7 M
人啊* T  Q- ~; O: N5 k+ p  H
总是这样子
  g# i1 |. a0 b* G) L; t太无奈了1 z# _  J  |2 E
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6#
运动也是需要去坚持起来的啦。
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坚持这个就是一种不容易的习惯了
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我觉得吧  有些人啊  就是行动力差劲的人   比较擅长胡思乱想啊/ O2 y3 W$ w& B3 R1 }9 \

0 X- C! n) g: L9 l2 R3 z: k+ p2 A) l动脑子内耗是一把好手   然后肯定是语言的巨人  行动的矮子了3 ^% z4 e! {! j3 i  y% p
$ P+ _: S3 R8 @6 [2 f0 R
并且啊 绝大多数人都是懒惰的   很少人才是真真正正喜欢运动的人
/ {' q' A6 Q1 y' l
/ Z: d0 ]3 |) E& O2 Z, n! o毕竟好吃不如饺子  好受不如倒着了
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9#
多待在家休息,运气改变不了什么
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运动太需要毅力了,我也是运动了两天就不想要运动了,太难受了~
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我现在也是稍微运动一下就累
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运动这一块我也是坚持不下去
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运动这东西真的要坚持要有毅力,以前的我超喜欢运动,到出社会后越来越少了坚持不住~
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不是有那么容易就可以坚持了
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不是说好可以坚持就可以啊
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这个说起来容易做起来是很难的了
avatar
17#
也是 非常的喜欢起来的啊。
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