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! `8 y8 z& l9 ~7 q自行车运动- p: {4 ~: [( l
强身健体) s& j' m; I% x, m) l3 H
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
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除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。' M! c* R0 f* l+ R' h5 c8 R
* R1 Q1 J5 ]+ u2 q$ s' a# p
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
' O- k+ Y/ W- l- K: Q: ~' W
0 f* O. k1 k9 t. K7 l& J% q l" {7 b 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。0 p v3 l9 y2 m" U* a/ O
9 E ?( w3 P j/ F" y ^9 B5 g# w0 Q* {
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。$ \* {, r* ~0 O" J. U" s s
, |; G; l l# D3 B3 K1 m
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
; ~5 X4 Q# {0 C. O: C6 y4 j% r& E2 V
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。, y( a$ m* ]7 [ X: @
6 f1 V6 Z: Z9 F l
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。( {' @6 b: @* n8 Z- p" b- h3 a
7 h1 I4 j. D2 ?% A9 ` 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
+ y0 p# U9 X: X0 }$ ~4 F! x4 Q7 y4 t
体育运动+ K a! f% X m
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
1 f* N2 {1 Q0 e5 Y
# p: F5 Z8 g) J: ^2 m- ] 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
6 d6 N. [8 a- I
' H0 u3 o5 b" W D 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。
' s! c+ A( m5 Q* z- X; p8 h; U' q' ?% }/ p$ Q9 M
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
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4 v9 A# H, Q# Z) j 最高速度* y" I1 Y. _: Z |6 t0 ?
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。' R* Q+ J; }" H3 E) E$ ~& c' |4 E
8 {% ~. Q5 J0 g9 d0 {' ^ 所用材料+ K1 q) s/ N: F3 ]( o
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
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碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
" x/ b1 M% {1 E$ @2 [( f; q* R- I* [8 m' i+ J
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。
5 q! i: C$ C$ H
& v5 O0 ?3 ~: s8 F% G5 z! y4 @ 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
9 k! |) V4 c# W! p0 k5 x# Z% o( W v' l( Z# ~, ?, Y4 {# p$ V
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