长辈没胃口？专家：用餐看“吃播”！想减肥的千万要跟“吃播”Say No！

有没有发现，有时候自己明明不饿，但刷到吃播，看人家吃得津津有味，结果自己也跟着想夹一口？原来这不只是嘴馋，还可能真的影响我们的食欲！现在连专家都建议，长辈食欲不好时，可以试试看边吃边看吃播...最新研究指出，它能帮长辈找回食欲！这样一来，吃播到底是“垃圾娱乐”，还是潜在的健康工具？你会怎么看？”

国外期刊最新研究指出，看吃播影片真的能提升对食物的风味感知。台湾董氏基金会更引用文献提醒，这种现象或许能帮上长辈们的大忙——尤其是面对“老年性厌食症”的族群。

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“吃播”就是创作者对着镜头享用食物，不管是家常菜、餐料理，还是文化饮食分享，透过YouTube、手机等平台迅速走红。许多人看吃播纯粹是娱乐，但研究发现，它其实也有潜在的健康价值。

早在4年前，就有论文指出，一边看吃播一边用餐的人，比起独自吃饭的人，食量更大，也更不会感到孤单。看别人下厨，还会让人更想动筷子。今年的国际研究更进一步，确认吃播能让人“更真切”感受到食物美味。

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问题是，全球约有五分之一的长者受到老年性厌食症困扰。随着年纪增长，咀嚼吞咽困难、孤独感、忧郁情绪或动力不足，常让他们失去食欲，进而导致肌肉流失、营养不良，身体越来越虚弱。董氏基金会主任许惠玉建议，若长辈只是轻微、短期的食欲下降，可以在用餐时尝试搭配10到20分钟吃播影片，刺激食欲。不过要记得，最好一开始能陪着他们一起看，观察反应，影片的内容也要适度挑选。

挑选吃播影片可不是随便点开就好。研究发现，看“健康食物”的吃播，会让观众更喜欢、也更愿意去尝试这些食物。相反地，如果影片里充斥油炸、速食、高糖饮品，就可能让人更渴望这些不健康的选择。所以，想用吃播帮长辈增加胃口，影片选择至关重要。

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当然，吃播只是“辅助工具”，不是医疗手段。如果长辈持续没胃口，甚至一个月体重掉超过2%、连续两周以上没食欲、或出现吞咽困难、频繁呛咳、莫名发烧等情况，那就该立刻寻求专业医疗协助。

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对一些长辈来说，吃播可能就像多了个陪伴一起吃饭的人，多少能让他们多夹几口。但问题是，看得开心是一回事，要是跟着爱上炸鸡薯条可就麻烦了。那你觉得呢？吃播算不算长辈的‘开胃小帮手’，还是只是图个一时热闹？看完，我只能说...原来自己瘦不下来的原因在这...

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我以前也觉得吃播就是个娱乐，年轻人图个解压，结果看完你这我有点改观了。

) ~2 `3 ^  v' ~" K* @0 p老年人没胃口是真难搞，我奶奶就经常说吃什么都没味，饭菜一上桌就摆那儿不动筷。你说劝她多吃，她还嫌烦，搞得一家人都头大。
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后来偶然一次她看我在刷手机，里面有个小姑娘吃热干面吃得满头大汗，结果她居然跟着动筷了，还说想吃面条！
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我当时就愣了，原来这个真能刺激到人。你说得没错，关键是挑内容，别让老人天天看油炸, 烧烤 , 奶茶 , 不然还没开胃，血糖血脂先上来了。

其实这种东西就跟有人陪吃差不多，气氛一到，人也就没那么抗拒吃饭了。看吃播不一定是坏事，至少对没胃口的老人来说，可能就是个小窍门。

      吃播是“小工具”，用心才是“大关键”！
      从科学到实践，吃播对部分长辈的食欲确有潜在帮助，但它的本质是借助媒介的“辅助工具”​。  
) |$ b9 y0 a1 }" f% V. `/ i1 f4 ~) N     真正能让长辈“吃得香”的核心，始终是家人的关心（如主动询问口味偏好）、饮食的多样化（如变着花样做健康餐），以及必要的医疗支持（如排查疾病）。
4 j# w5 [2 k& b: C- H8 f9 T. e      吃播可以是“开胃小帮手”，但不要将它当作“唯一帮手”。毕竟，饭香不如人情暖，屏幕里的“热闹”，终究抵不过餐桌旁的“陪伴”。

这个也是有点意思了，真的是大千世界无奇不有啊！