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标题: 戒赌事件管理（转） [打印本页]
作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间: I" g* ~* Z& q# _) v5 V# i9 N
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴/ c3 }0 O! A7 L7 _) K+ _9 R& f- l
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪, G8 d0 c- T) p. p! \6 \6 N# J
情绪处理 * w4 ^) O- r6 H, q4 X0 q
1.听音乐2 J8 B# B, A1 s% C, O/ p
2.安排做自己喜爱的健康活动) e: }) G7 K8 \' B9 b+ E' R
3.念佛/读经, 及祈祷
2 T8 Z+ _0 g' Y& P" ?4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴- {; F& q0 R- f7 W  o* N: g1 H" `
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
* M( |0 J" U+ f; A8 u- c远离诱因
' C2 y' Z1 s& q, X1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 + w) w% A. `, ?
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友5 g* C  X( T- J6 B( u: Y6 c+ L( V
3.向亲友 / 同事宣称戒赌



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