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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
% v" Q" R' X- c2 {8 u( J2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
; G' z" A& @& b# `; P- c3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _$ C3 ]/ f. n  [7 l$ B( B' k) G
情绪处理
! \0 W( j  S0 n9 \0 J$ j1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O* b/ }7 p# W: F3 ], Q6 g- o
2.安排做自己喜爱的健康活动
; W9 y6 g! Z! X3 V/ O  `3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
: R: l# Q' f- u* i4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
" q& d* }- K' ]& Q1 Z: H) _5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J8 k! s0 F* \# [
远离诱因* k. I. P% r$ J, V
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
8 n+ H) n; A9 E! H2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友9 A1 r0 b9 [5 Q, o' Z
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸/ O& N( b/ s- ?& f4 S. H  p0 ^
除非你是神
% O9 |" p4 R) {  b$ }' T; ~0 u: Y) \8 @) a9 i6 X! g- H
很多纪律啊  原则啊 都知道- f/ T) o, C6 o7 g0 L
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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