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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
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2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
5 f4 a2 I" M( h" B: }, g
8 p6 |. ~5 h' F& B+ l) x% R
如果你有自杀的念头,请稍等一会儿,
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阅读一下这篇文章;
2 e& T5 G; H0 e1 M. ^2 |" \, s2 p! U
# H% I( `2 J& u/ `
我并不想逗你开心,
7 Q0 X1 V4 _. e5 H+ C( g; Q% U
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去,
8 `% \, J7 t4 l& g3 p
, f4 f) \8 {( ?
我不是心理医生,我只是一位深知痛苦为何物的人。
; G8 k& u5 z {! P' i
1 }3 H2 [1 Z2 B+ v9 Y) X/ u) s
我不认识你,也不知道你有什麽样的苦衷,
6 B) H c, h2 W. a9 n1 {
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
8 `9 k" h6 v% q1 c0 d O
但是现在,这个时刻,你正阅读着,这对你是好的,
* ?+ a+ I( u" ]; B; p5 _& H: d6 n
9 f4 X6 @8 J- a* `6 V$ S
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意,
/ f, [ f, l( f6 C1 q( ?; R
想要结束自己的生命,
! i) [6 e! D3 b% L0 I6 n* @
我真希望现在就飞到你身边,用双手拥抱你,
; J2 _+ S0 e* [5 o* A- y. b
听听你心底的话;
2 h0 N! G1 F1 k- ^; Q1 [+ u
; L) \* {) L- J/ T$ d3 W
然而,这是不可能的,
: b4 ]: [; r8 m+ z5 x! p2 }$ ]
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
~7 g; X( q; t+ N
# f, v, B: q9 {* T4 P
我的最要好的两位朋友都自杀了,
: ]; O7 L1 A0 L' E$ V0 I
我知道有其他人也想这麽做,
5 Q1 r2 B+ [8 w
甚至我自己都曾两度动念轻生,
8 B4 m" r ^$ W
所以我了解你现在的感受,
7 e' Q: k$ ^ u6 \7 H# F+ G r7 o5 T
7 i6 w4 P1 W: `; J& {$ s7 Z
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
' J, @+ j1 M; t: f
像是一本书之类的,因此我会尽量简短,
) _: y7 }4 L- D8 ~) f, W5 v
只要给我十分钟;此刻,你和我在一起,
6 v3 z0 s. q4 s
有些简单的话想与你说。
4 F7 E! U- q+ U& m
& F( ?6 s! F5 k- L5 F- z
不过有几件事我是不想做的,
" O3 l i$ J8 \8 \$ H+ ^
我不想提醒你,自杀会留给您家人和朋友
1 l6 D& Z/ f5 @& q N- D" r
难以承受的痛苦和悲伤;
% U+ E" a) }3 u6 x* ?- Y7 i; s3 G! S
2 Z* w1 y1 o, C4 I1 I8 U1 o2 A
我也不会说,
5 S' R1 a, G {0 B
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛,
2 {4 a3 s8 u; _7 Q9 {4 I% {
因为我不认识你……。
1 i/ W. J7 W* O6 M8 B! K$ v
, Q. F6 L! O! c- s
其他人可能会告诉你,自杀是一种自私、懦弱的行为,
& R5 t$ y% p, t7 E' H( q, t P& ?
) ~* u& c+ x% y# o
也许你并不想被人冠上那种印象,
7 ?/ f% X, n3 e/ E; @1 T( v
; G$ \( I% S& t: n
但我并不想这麽做;
. {- E$ W g) o6 Z; p$ J: [
4 c* {' g" u( P& Q
拜託,当痛苦强烈到这种地步,
& K+ e' Q; ]% E2 {
: a9 y! T" ?7 r& d7 |
谁还在乎别人怎麽说?
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0 O1 I* w: r" c* o
. m% l# q( j1 [/ }
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& R/ X. M5 H/ i Z! X1 Y& b
2 h3 Z4 Z2 {4 z5 p/ u
也有人会告诉你,生命在转变,
) C& |" G/ ]5 o( F
* b. k3 T/ o1 O4 R+ Z* M E- W
而那正是我们的力量所促成的,
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8 P; \6 h" ?7 T8 u* c
他们也会告诉你,总是有更好的方式可以和失败、
: d5 D9 [0 _: |! |9 P# J& f
: s& M2 N; e3 H7 L) |9 a" n5 u
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存,
" O2 w* N+ k7 C* q0 ?( }
* r S* [- z. z9 ~7 @8 B/ T
! Y( I8 s0 a& G8 R# C: g4 b
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1 a. ^* w& @/ I: I, Y
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5 V% H2 k0 ?% t# [. c7 u
但我也不想这么做,
6 X: `, f/ V: }6 ~! g
% \! [) N, l, q/ T5 H8 m1 m9 P4 B
因为你现在一定不想读到那些东西,
: g+ `5 L2 L: x; l" `* x$ ]1 y8 x
- S* f- Y! x$ p1 g
以上这些事,我一件都不想做,
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4 k+ P/ Z+ d2 v+ K
因为你既然会想自杀,你的心情一定是遭透了。
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3 b. w+ @. L5 O i# R
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) x! X3 E) A& R8 g1 T* N1 Z
但是感谢老天,你还在读这篇文章,
( l! F( g- p; F/ \/ B+ w7 p3 o
8 a/ O2 R h% n2 _: g# E6 Z7 x
这真的非常好,
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. I0 G9 G/ y! n8 Y% b! h s4 u
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7 y3 Y! t+ Y4 Q6 [" }/ s
( |# {9 G2 P9 @; Y/ Y. I4 m
4 Q/ G' l1 _ u
请继续留下来读完剩馀的部份,
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- Q" F4 T' I. q* e" X
这表示在你的内心深处还有一些不确定,
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0 O0 [+ F. f% M$ x- C4 E' I$ I( E- a
并不想就此结束你的生命,
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7 A6 I0 \. l: F6 w; s$ |
人们通常对死亡有不确定感,
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶;
( U4 a8 _& }* B2 i
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事实上,因为你现在还活着,
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5 ]. S& S4 _- B* n& v% T
这就表示你不太确定自己要不要死,
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5 e* v8 k+ _; t
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( W1 E+ W4 ~4 y q0 H
/ T/ q; r6 p/ A
这也表示,即使你有想死的念头,
, U8 y; C" k- C! R/ D2 p' ~
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但你内心深处却有想要活下去的意念,
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9 T# v0 P3 A1 h) O; V
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7 L j/ J5 Y5 g8 n i: |1 h
" `: i" j% E0 q( y0 g
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你心里的确有听到一点想活下去的声音;
2 _' `/ ^5 H6 F3 i
9 Q& h/ G h, @
那么,我们就一起让那个想要活下去的声音
g! \' u. Q; c$ y
* S( N5 ]# T6 B8 B1 h
再大声一点吧,
! E) L; H, {" ]2 k
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让它的影像更鲜明,我们一起握住它的手,
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* R: ]5 v4 @. ]6 @4 J, O- e. w' o
再继续坚持几分钟。
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* B2 ^0 i f' O# ^, O
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* x5 I6 O( Y7 T2 I' Z
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9 Z8 S/ o2 { W! a/ T
, e! `- _" y9 g j& t2 m
4 j9 s3 K* ^" `. T0 a. q6 ~
# M$ ?) o# a; c$ x6 L
# d$ U: x' x" o
自杀不是一个决定;
! `- G o4 V, ^! q A: e. D, ^. U
0 ^4 B" Z& @; B# V) v5 b, [
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
W( D/ u. G' J! j* y7 m/ Z% [
0 W5 |1 X8 ^6 L, M
S9 w! e) V+ S I. x
2 Y# y h# G; [
9 ^: F$ j$ \' ~4 d) d
3 C! V/ h; g) k5 V" N9 K
% T/ p7 Q! C4 ]" O+ d+ R
$ w# C: p* a- g) u
$ E! F2 ~. N; V' o
1 ]& Z' l& v$ w# y& [5 v5 m
# F! l6 N; @4 b
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4 b: S* U! e/ ~' y# u% }
# k$ U8 k' y) Q7 j3 [" Y X, j
; F% h+ O1 ` b! v- t8 C0 m" B
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思;
- B7 Q }9 G5 p0 T: O
) D/ M3 _2 ^: e/ Y: [) K
你了解吗?
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$ s" ` z, b3 u' u
' j" [" L& h& n x" c! [3 K! U
; ?, l7 ]1 |. Z. e; a
' B; y0 r6 b7 }" `# U$ R
" v4 B D6 \) s/ m! F q
( U5 f1 J- T, w, J( S: Z
1 D; Y, b8 v/ r4 |7 m: B
这句话表示你可能并不想死,
! U! _* J6 z; g& Q- D
* \$ P0 L7 Q9 [( M
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
6 ~" Q" A) n# E" w8 ]
C4 t5 f( f5 n; G, s
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」,
) V! O8 l9 c* _* v; B" k
9 ]- S9 U' E& R9 q5 m9 e# A
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
8 a* X0 u e4 D, g% y7 q4 N
! s# t! h- M5 C8 w+ ^* V6 O
. y z4 {& S- \' J
, l$ X7 U; p$ ~+ b
* n: ~# B6 B! B( p1 [% L
D0 g$ a! W3 x& g: ~
9 ]! x- d" b. D
: n! ]. B& A; f$ X* P! D
当痛苦超过自己所能承受的程度,
& a, @2 l6 x8 H# O
0 _( u! Z7 [% D7 I3 X( s7 m
自杀的念头便油然而生,
& l/ h5 Y2 S% a$ P3 |+ T
! g: h, c F2 z1 |
自杀无关乎对与错(除非你是佛教徒),
0 w/ c+ S# g g+ C+ V" D
* M* i8 K0 N( U6 ?
它也不表示你很没用或是一位失败者,
3 y# s7 w6 ^! N' ]
3 y0 ]1 m' e0 z: m9 k4 J
- `) a5 N3 [; U _+ i
! S4 |1 R! }7 r! M# g8 {" j
$ f9 U) A$ P0 V" v: T
, z. {; s; k+ S8 j5 w* j% ?
0 L1 K! u; L7 f
1 H5 g8 G, L/ T. O. ~8 E
9 V3 U) q$ ?: O, }# H/ @1 f: G
) [" {1 }# F7 o2 K4 B* k. X7 ?
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
! r9 E" W( q# ^, f8 G K
8 p4 u$ ^+ E" ^0 M
这两股力量不平衡所导致的结果,
/ g9 I) Z. M0 t2 {8 y
& E# g1 J( `' h7 z1 f, f. y
所以你不是要找到方法降低痛苦,
& q _% h4 P2 B1 z2 N
1 _4 X$ ?3 q; \
就是要提高处理痛苦的能力,
0 @& Q3 r i# W0 u8 G
1 Z5 G% i8 @$ u9 i6 c: u
* d: H# x: b+ o/ k3 \; s3 ]0 _
5 R3 ~2 v; F7 y% _, Q4 E, i
) N3 _! {6 @3 W. `% m6 e" }0 p0 e
2 \3 y1 I( p m/ k3 r9 l
) j9 i! \. W6 z, U; ?& Y
+ }1 ^8 p- t2 X( s9 m1 {
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4 W$ s0 t' [9 @6 `
; d- h9 o# ]' ^" D Z+ t5 A
/ T: K, d! D4 O3 D$ r, H- h6 e
这两种方法都可以,而且很多人都办到了
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* F2 _& \; U9 n/ h6 w* i# z, y' N
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
) a6 m/ n5 G1 l; C& e$ M
. O- D/ P7 w9 A# E% r
9 c0 T; U: P& \! Z; E Q: e/ F7 E
# x% _* n" `5 }, J
9 t, Y0 n. i& T* z- W! m
& o: w* a7 I) Z5 P" s
; N' H- Y7 o6 v, }5 `
+ W' I2 o1 j O
首先,在心中想像你从自己的身体裡跨步出来,
5 B+ k5 j# q( B; J9 [" y1 ?: J
/ P; E: w' f/ G# |0 x
就像是走出自己的房间,
1 E+ A- g6 O& C1 ?8 b; ^; O3 E+ N% \
8 T) F+ Y; H/ s# f
并看到眼前有一张你自己的照片,
2 I9 Y1 r. R+ x, m5 k5 h
/ U# A9 }" `( w$ f1 c
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开,
/ t: X4 M4 N$ K
& ~( C/ v; v( J
/ @2 f$ |$ _7 @& R
% q' n7 H2 l9 c$ Q
4 e; m8 ?& T/ B' h$ S2 W
4 N0 c! f. {3 S6 F: S* O: _, L2 o2 u
; g* Y7 f* T/ ?) S( ?
5 \9 t u6 N7 D5 J
告诉自己:
& w! t7 z- q5 A# F
. a. V3 \" |1 O
「我还要再等二十四小时!」
6 T2 ^; z# X& J+ x5 b- l
) `, R1 Z. u3 x
或「再等一个星期吧!」
2 N' c+ D' T4 s. b( C
3 m2 `, T8 Y: [% D
感觉、想法和实际行动不一样,
9 I) H$ b- e- R. _: w& H
% q3 x% W8 `# t+ M% p1 h
" [4 _3 B( c. F& y k( K
# a$ G2 y/ ]- T& f$ ?- f
( a% z* o0 j( M
0 B8 `* W0 V- r6 k S+ b
# B& S, K! z3 y, Z
! G% W8 I2 Y( E2 Y7 B: Z$ R
谁规定你只要想自杀就必须马上做?
+ ^8 p+ a1 N+ t" ^4 j
+ \2 Y& v0 B# Z
你可以把思想和行动的距离拉开,
/ L/ E! @! ~% l y
0 A! |: x/ E3 a% D9 u) R, v+ b m( R
如果你曾拒绝接受别人的建议,
3 G' |0 i) f6 ^6 \ j# @
% U+ m K+ \: d3 l; s
那你同样可以把自杀的念头向外推开,
1 g) B j) T3 T& v1 v
9 |# i. z- `( S& ^6 y4 o# y0 Y9 j
即使只是多个二十四小时或一星期,
: T6 n* t5 I9 _. O8 c, @9 u
7 s0 i/ o6 Z2 d' B: @! ~
是不是?
1 C7 A. m: p- R$ _
! r% Q8 h3 ]* O4 ]
& t0 e% q, ]4 r" |
8 `; k3 @2 b4 j, a5 x9 k
这篇文章读到这裡,
' j. m+ u4 S6 p) |9 V! B
0 w! {" Y" E" B* w% B3 V( \
你已经花了十分钟,
& P& e* d; o( P
8 h5 D0 o/ Z0 d+ H& u1 u# M
你可以再读五分钟,就这样继续下去;
* r- [/ Y4 h2 u, j
, C3 C1 f7 D) B3 v% H$ y) t+ F
在此刻感受一下,当你想自杀时,你可以把那个念头推开,这个方法对我蛮有用的,
, y, w4 p, y: n$ R& O2 |. ^
% ~/ ^' y1 Y" g0 \- E
希望对你也是。
5 s0 S* D! t5 `6 p
# \( |" k) N3 _! W2 A, s
7 L* {! M& \' v4 t
h h! ~7 P7 F" B0 S
5 Y0 U4 @. q& H2 d, R/ d/ i
; q! Y) E K$ `+ u7 _9 m
8 T. T, O2 p+ P# u6 w
0 u8 d" ~8 u. i1 H& ~3 I
人们通常想借着死亡得到解脱感,
" _6 v! n) u; \/ m6 G
: @. Q, L0 M( _
解脱是一种感觉,但你必须活着才能感受到,
$ p$ ]4 |4 g8 p/ H. C! O, q
8 u: L! C6 j- C* I7 K0 U
如果你死了,
) |* C- p2 X1 \, R# H
* e% |5 Z. K- l- x1 d4 h! P) j
就什么都感觉不到了。
8 z6 i! {9 _. D5 X; ]. }
# d+ B1 e- ~3 k4 d2 D" d. h G
2 c0 l, N) {$ B) m. f) @
3 B0 f- Q" t. {( ^1 E' Z$ U
没错,
( v, J" W7 r8 `5 V$ b
( _- i; l, `* ]
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应,
5 ^ |# Q$ f: g( G4 r) c1 G f
% s) w4 C9 C4 L F2 _4 t- w7 v& m
他们其实不瞭解,也很害怕,
6 Y0 M3 I! a4 ]1 V! G
/ g3 V! m; _$ I2 ?
因为他们不是心理医师,
6 [3 |; b2 w& l6 d
# |" I f6 Y& N
他们的行为可能会令你反感,他们并不是故意要这麽做,
+ P/ r0 C A5 r, J4 t; _
% e) N0 B- U6 f& M
只是因为他们不知道该怎麽和你谈,
( F, l6 b, v. w# @& u9 f) X
. D! ~ X- l S% L9 o" S3 P4 @
. O# v1 o* g( \- q1 |
( }- f! h3 M% v R5 T1 P
6 S% s) i6 N. B) S
$ Q+ }+ M& b' Y. Q' m
他们怎麽会知道,
" G7 h/ A$ x. v) W5 S
5 a7 O) R# Z. `# L
对不对?
5 `+ i# S1 V: s! ?
% H5 \3 V- j# C1 Z3 f: S% W. I
他们怎麽可能瞭解你的痛苦?
* ]% D; e! i8 w# I/ t' _0 f: s/ P
# c- q+ W- x |; H
- l K( z9 b8 v) i4 X$ j3 b
1 P& c, k9 S& D7 I, [
, { L9 ~9 ?/ w5 _
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! y- G4 U! d9 X1 d1 g; x( k
; L3 h/ k. u. D$ _
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: S6 [4 |6 u/ h, e8 B0 |/ t( B
然而,在你最难受的这段期间,
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. U8 F0 j) K; Z# T# {" b
总有那么一些人可以陪着你,
4 ^/ n+ A5 |6 o# r2 g- p) @
: Z: n3 A2 C; {8 Z. O- D
他们不会批评你或与你争论,
! H, l! o7 ^2 S) U! M6 S( c r E
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他们也不会要你去医院,
& d Q4 z( t/ n$ a8 p ~9 a4 N7 M$ A3 ~
! K# B6 a+ M. B! M
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点;
; O3 @7 c7 j$ Q% c& A: m- @
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1 l* v* c" D' }7 @( R8 E
4 B$ @) V7 d/ m; f6 O
) z. m& i. k" A8 i) \ S, X1 Y4 T
6 x( m7 F2 |! u; c& N
他们只想关心你,仔细听你说,
0 L! h$ t1 f; t3 j7 \) }! v% p, l$ ]
1 C& ]/ k% L1 }8 Y# V$ d
想一想你周遭的这些朋友,你应该可以找到当中的一位。
1 _9 d2 k. T* L9 v7 E) @
7 a9 s$ ?7 y3 B G# o
; a$ X) e5 j# q& Q$ o0 M1 [
8 `* b7 h b" `
你可以用24小时或是一个星期的时间,
! {" p0 `. c7 N; t
3 U& V2 i% p) B* K- J! T$ v
告诉某人你的感觉和想法,
0 B$ S, X5 d8 E G, r0 S
) }& g! T7 R, k5 o' \9 s
向人求助没什么好丢脸的,
- v5 j! V6 Z9 g( Z" C S1 i
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# V4 X- h0 L4 D
4 q% o# `7 S6 ]8 i' h* [2 B
1 L9 S/ }. j) b) Q% p
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关;
& h* V0 w6 T6 ^( U1 q j' p
4 A3 u2 _# {" H- i, {1 v k
记住,
3 }6 \( R' t" b2 q# U! { z
& X; P( } Z4 f% Z* W) l
你的保护伞只是暂时隐藏在身后,
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和别人借用一下就好了,
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找人谈一谈,可以纾解压力
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,让你觉得轻鬆些,找人谈一谈,就是一种保护伞,
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯,几分钟过去了,
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你仍然跟我在一起,
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我真的很高兴,
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你应该给自己一份礼物奖励一下,
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乾脆就给你自己一把保护伞,如何?
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记得我前面说过,
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你所需要的是找到更多的保护伞,
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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(这就是一把保护伞),
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好,
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人,
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把你的感觉告诉他,
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让他知道你为什麽会感到毫无希望,
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你就可以为自己增加一把防护伞;
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很幸运地,你所找到的那个人,
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不会是最后一位,
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有很多人在关心着你,他们会听你说心底的话,
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现在从你周遭找出这样的人吧,
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多,看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分,即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害!
欢迎光临 优惠论坛 (http://www.tcelue.cc/)
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