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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
5 f4 a2 I" M( h" B: }, g
8 p6 |. ~5 h' F& B+ l) x% R
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
2 e& T5 G; H0 e1 M. ^2 |" \, s2 p! U
# H% I( `2 J& u/ `
我并不想逗你开心，
7 Q0 X1 V4 _. e5 H+ C( g; Q% U
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
8 `% \, J7 t4 l& g3 p
, f4 f) \8 {( ?
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
; G8 k& u5 z {! P' i
1 }3 H2 [1 Z2 B+ v9 Y) X/ u) s
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
6 B) H c, h2 W. a9 n1 {
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
8 `9 k" h6 v% q1 c0 d O
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
* ?+ a+ I( u" ]; B; p5 _& H: d6 n
9 f4 X6 @8 J- a* `6 V$ S
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
/ f, [ f, l( f6 C1 q( ?; R
想要结束自己的生命，
! i) [6 e! D3 b% L0 I6 n* @
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
2 h0 N! G1 F1 k- ^; Q1 [+ u
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
~7 g; X( q; t+ N
# f, v, B: q9 {* T4 P
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
5 Q1 r2 B+ [8 w
甚至我自己都曾两度动念轻生，
8 B4 m" r ^$ W
所以我了解你现在的感受，
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7 i6 w4 P1 W: `; J& {$ s7 Z
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
' J, @+ j1 M; t: f
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
) _: y7 }4 L- D8 ~) f, W5 v
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
6 v3 z0 s. q4 s
有些简单的话想与你说。
4 F7 E! U- q+ U& m
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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2 Z* w1 y1 o, C4 I1 I8 U1 o2 A
我也不会说，
5 S' R1 a, G {0 B
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
1 i/ W. J7 W* O6 M8 B! K$ v
, Q. F6 L! O! c- s
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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) ~* u& c+ x% y# o
也许你并不想被人冠上那种印象，
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; G$ \( I% S& t: n
但我并不想这麽做；
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4 c* {' g" u( P& Q
拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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2 h3 Z4 Z2 {4 z5 p/ u
也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
: d5 D9 [0 _: |! |9 P# J& f
: s& M2 N; e3 H7 L) |9 a" n5 u
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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5 V% H2 k0 ?% t# [. c7 u
但我也不想这么做，
6 X: `, f/ V: }6 ~! g
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
( l! F( g- p; F/ \/ B+ w7 p3 o
8 a/ O2 R h% n2 _: g# E6 Z7 x
这真的非常好，
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4 Q/ G' l1 _ u
请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
2 _' `/ ^5 H6 F3 i
9 Q& h/ G h, @
那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
g! \' u. Q; c$ y
* S( N5 ]# T6 B8 B1 h
再大声一点吧，
! E) L; H, {" ]2 k
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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* R: ]5 v4 @. ]6 @4 J, O- e. w' o
再继续坚持几分钟。
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# d$ U: x' x" o
自杀不是一个决定；
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0 ^4 B" Z& @; B# V) v5 b, [
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
W( D/ u. G' J! j* y7 m/ Z% [
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S9 w! e) V+ S I. x
2 Y# y h# G; [
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3 C! V/ h; g) k5 V" N9 K
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$ w# C: p* a- g) u
$ E! F2 ~. N; V' o
1 ]& Z' l& v$ w# y& [5 v5 m
# F! l6 N; @4 b
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4 b: S* U! e/ ~' y# u% }
# k$ U8 k' y) Q7 j3 [" Y X, j
; F% h+ O1 ` b! v- t8 C0 m" B
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
- B7 Q }9 G5 p0 T: O
) D/ M3 _2 ^: e/ Y: [) K
你了解吗？
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$ s" ` z, b3 u' u
' j" [" L& h& n x" c! [3 K! U
; ?, l7 ]1 |. Z. e; a
' B; y0 r6 b7 }" `# U$ R
" v4 B D6 \) s/ m! F q
( U5 f1 J- T, w, J( S: Z
1 D; Y, b8 v/ r4 |7 m: B
这句话表示你可能并不想死，
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* \$ P0 L7 Q9 [( M
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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C4 t5 f( f5 n; G, s
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
8 a* X0 u e4 D, g% y7 q4 N
! s# t! h- M5 C8 w+ ^* V6 O
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* n: ~# B6 B! B( p1 [% L
D0 g$ a! W3 x& g: ~
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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! g: h, c F2 z1 |
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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* M* i8 K0 N( U6 ?
它也不表示你很没用或是一位失败者，
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3 y0 ]1 m' e0 z: m9 k4 J
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! S4 |1 R! }7 r! M# g8 {" j
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9 V3 U) q$ ?: O, }# H/ @1 f: G
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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8 p4 u$ ^+ E" ^0 M
这两股力量不平衡所导致的结果，
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& E# g1 J( `' h7 z1 f, f. y
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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1 _4 X$ ?3 q; \
就是要提高处理痛苦的能力，
0 @& Q3 r i# W0 u8 G
1 Z5 G% i8 @$ u9 i6 c: u
* d: H# x: b+ o/ k3 \; s3 ]0 _
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4 W$ s0 t' [9 @6 `
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/ T: K, d! D4 O3 D$ r, H- h6 e
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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* F2 _& \; U9 n/ h6 w* i# z, y' N
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
) a6 m/ n5 G1 l; C& e$ M
. O- D/ P7 w9 A# E% r
9 c0 T; U: P& \! Z; E Q: e/ F7 E
# x% _* n" `5 }, J
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& o: w* a7 I) Z5 P" s
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
5 B+ k5 j# q( B; J9 [" y1 ?: J
/ P; E: w' f/ G# |0 x
就像是走出自己的房间，
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8 T) F+ Y; H/ s# f
并看到眼前有一张你自己的照片，
2 I9 Y1 r. R+ x, m5 k5 h
/ U# A9 }" `( w$ f1 c
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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& ~( C/ v; v( J
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% q' n7 H2 l9 c$ Q
4 e; m8 ?& T/ B' h$ S2 W
4 N0 c! f. {3 S6 F: S* O: _, L2 o2 u
; g* Y7 f* T/ ?) S( ?
5 \9 t u6 N7 D5 J
告诉自己：
& w! t7 z- q5 A# F
. a. V3 \" |1 O
「我还要再等二十四小时！」
6 T2 ^; z# X& J+ x5 b- l
) `, R1 Z. u3 x
或「再等一个星期吧！」
2 N' c+ D' T4 s. b( C
3 m2 `, T8 Y: [% D
感觉、想法和实际行动不一样，
9 I) H$ b- e- R. _: w& H
% q3 x% W8 `# t+ M% p1 h
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0 B8 `* W0 V- r6 k S+ b
# B& S, K! z3 y, Z
! G% W8 I2 Y( E2 Y7 B: Z$ R
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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+ \2 Y& v0 B# Z
你可以把思想和行动的距离拉开，
/ L/ E! @! ~% l y
0 A! |: x/ E3 a% D9 u) R, v+ b m( R
如果你曾拒绝接受别人的建议，
3 G' |0 i) f6 ^6 \ j# @
% U+ m K+ \: d3 l; s
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
1 g) B j) T3 T& v1 v
9 |# i. z- `( S& ^6 y4 o# y0 Y9 j
即使只是多个二十四小时或一星期，
: T6 n* t5 I9 _. O8 c, @9 u
7 s0 i/ o6 Z2 d' B: @! ~
是不是？
1 C7 A. m: p- R$ _
! r% Q8 h3 ]* O4 ]
& t0 e% q, ]4 r" |
8 `; k3 @2 b4 j, a5 x9 k
这篇文章读到这裡，
' j. m+ u4 S6 p) |9 V! B
0 w! {" Y" E" B* w% B3 V( \
你已经花了十分钟，
& P& e* d; o( P
8 h5 D0 o/ Z0 d+ H& u1 u# M
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
* r- [/ Y4 h2 u, j
, C3 C1 f7 D) B3 v% H$ y) t+ F
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
, y, w4 p, y: n$ R& O2 |. ^
% ~/ ^' y1 Y" g0 \- E
希望对你也是。
5 s0 S* D! t5 `6 p
# \( |" k) N3 _! W2 A, s
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5 Y0 U4 @. q& H2 d, R/ d/ i
; q! Y) E K$ `+ u7 _9 m
8 T. T, O2 p+ P# u6 w
0 u8 d" ~8 u. i1 H& ~3 I
人们通常想借着死亡得到解脱感，
" _6 v! n) u; \/ m6 G
: @. Q, L0 M( _
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
$ p$ ]4 |4 g8 p/ H. C! O, q
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如果你死了，
) |* C- p2 X1 \, R# H
* e% |5 Z. K- l- x1 d4 h! P) j
就什么都感觉不到了。
8 z6 i! {9 _. D5 X; ]. }
# d+ B1 e- ~3 k4 d2 D" d. h G
2 c0 l, N) {$ B) m. f) @
3 B0 f- Q" t. {( ^1 E' Z$ U
没错，
( v, J" W7 r8 `5 V$ b
( _- i; l, `* ]
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
5 ^ |# Q$ f: g( G4 r) c1 G f
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他们其实不瞭解，也很害怕，
6 Y0 M3 I! a4 ]1 V! G
/ g3 V! m; _$ I2 ?
因为他们不是心理医师，
6 [3 |; b2 w& l6 d
# |" I f6 Y& N
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
+ P/ r0 C A5 r, J4 t; _
% e) N0 B- U6 f& M
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
( F, l6 b, v. w# @& u9 f) X
. D! ~ X- l S% L9 o" S3 P4 @
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6 S% s) i6 N. B) S
$ Q+ }+ M& b' Y. Q' m
他们怎麽会知道，
" G7 h/ A$ x. v) W5 S
5 a7 O) R# Z. `# L
对不对？
5 `+ i# S1 V: s! ?
% H5 \3 V- j# C1 Z3 f: S% W. I
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
* ]% D; e! i8 w# I/ t' _0 f: s/ P
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1 P& c, k9 S& D7 I, [
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; L3 h/ k. u. D$ _
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: S6 [4 |6 u/ h, e8 B0 |/ t( B
然而，在你最难受的这段期间，
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. U8 F0 j) K; Z# T# {" b
总有那么一些人可以陪着你，
4 ^/ n+ A5 |6 o# r2 g- p) @
: Z: n3 A2 C; {8 Z. O- D
他们不会批评你或与你争论，
! H, l! o7 ^2 S) U! M6 S( c r E
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他们也不会要你去医院，
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! K# B6 a+ M. B! M
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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4 B$ @) V7 d/ m; f6 O
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他们只想关心你，仔细听你说，
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1 C& ]/ k% L1 }8 Y# V$ d
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
1 _9 d2 k. T* L9 v7 E) @
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; a$ X) e5 j# q& Q$ o0 M1 [
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
! {" p0 `. c7 N; t
3 U& V2 i% p) B* K- J! T$ v
告诉某人你的感觉和想法，
0 B$ S, X5 d8 E G, r0 S
) }& g! T7 R, k5 o' \9 s
向人求助没什么好丢脸的，
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T! k- V, [3 ]/ v' w3 N
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4 q% o# `7 S6 ]8 i' h* [2 B
1 L9 S/ }. j) b) Q% p
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
& h* V0 w6 T6 ^( U1 q j' p
4 A3 u2 _# {" H- i, {1 v k
记住，
3 }6 \( R' t" b2 q# U! { z
& X; P( } Z4 f% Z* W) l
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (http://www.tcelue.cc/)
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