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标题: 【海蓝博】温馨提示：身体是革命本钱~ [打印本页]
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:38
标题: 【海蓝博】温馨提示：身体是革命本钱~
很多的大大们常常为了娱乐忙到深夜，熬夜不仅对眼睛不好，还会对身体造成伤害!那么，熬夜男人该吃些什么来减少熬夜带来的伤害呢？
[attach]2137632[/attach]:)
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　接下来莹莹给大大们说几个方法哦。
　　1．沏一杯绿茶放在手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
　　2．如果大大们要熬夜，最好晚一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。可以在下午五六点时吃一个三明治，或者一些充饥的小饼干，晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
　　3．例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
4．苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中，并能提高大脑的创造能力，经常熬夜的大大们可以多吃点苹果。
[attach]2137630[/attach]
: S9 c" m6 o9 o' S0 p1 O" ?
莹莹温馨提示：
所以各位大大们最好不熬夜阿，熬夜对身体的透支太多，与其熬夜的话，不如早起，高效搞定事情。如果必须熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫，吃个营养早餐之后再休息的话是很不错的哦。
希望各位大大不要过度的娱乐哦，要保证自己的身体健康，关注小妹，关注【海蓝博】

5 r. S- f3 r6 A' N
作者: BRIGHT卡布    时间: 2016-8-17 15:09
还是尽量少熬夜比较好了啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:10
BRIGHT卡布 发表于 2016-8-17 15:09* U& X( E  C1 ]8 u
还是尽量少熬夜比较好了啊

$ o4 S  }5 ^+ ?对呀对呀，感谢亲的关注跟支持哟~
作者: ronald263    时间: 2016-8-17 15:11
身体肯定非常重要的啦哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:11
ronald263 发表于 2016-8-17 15:11
; E, |6 t: C( k: m6 B身体肯定非常重要的啦哦

8 `# h+ O/ U0 {3 k是哦，玩游戏的同时要照顾好身体，感谢亲的关注
作者: lj748    时间: 2016-8-17 15:11
楼主真是有心了，这样的小细节都开关心
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:12
lj748 发表于 2016-8-17 15:11) n: E  F$ y  F8 O1 K; l) F. v/ F
楼主真是有心了，这样的小细节都开关心

" u# x4 w5 V: H" \, h; [2 q9 Z8 J4 K; [客户就是上帝呀，希望各位大大多多关注哦{:4_130:}
作者: lwf    时间: 2016-8-17 15:17
身体是革命的本钱 还是要当心
作者: woshiwangkanga    时间: 2016-8-17 15:18
我们大家尽量的还是少熬夜比较好啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:36
lwf 发表于 2016-8-17 15:17
2 D) i9 @$ J0 C2 h+ i身体是革命的本钱 还是要当心
" V) _7 f" p: x! z0 @" b
有一个好身体不容易哦。感谢亲的关注~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:36
woshiwangkanga 发表于 2016-8-17 15:18
8 ^- r* o5 c  m7 p* X& u  p9 ?我们大家尽量的还是少熬夜比较好啊
8 G  u" ^# v* h
感谢亲的关注哦，希望今后多多支持下小妹
作者: jby0531    时间: 2016-8-17 15:38
不熬夜是最好的保养方式
作者: 永恒之塔    时间: 2016-8-17 15:38
我老了，不喜欢熬夜菠菜了
6 L" |7 h+ B2 n
作者: 菜地老人    时间: 2016-8-17 15:38
是啊 确实是需要注意身体了啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:44
jby0531 发表于 2016-8-17 15:383 D* L. h4 }) J" d7 x
不熬夜是最好的保养方式
8 b* Q$ V) E# v. B
感谢亲的关注哦，希望多多支持下小妹哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:44
永恒之塔 发表于 2016-8-17 15:38
  g3 x) |% e4 I我老了，不喜欢熬夜菠菜了
' b9 N5 ]$ K/ d& t* R; g
恩恩  不熬夜是最好的，早睡早起，很有精气神~感谢关注
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:45
菜地老人 发表于 2016-8-17 15:381 q' f) ?$ i& w
是啊 确实是需要注意身体了啊
  g( v- i4 A5 T
感谢大大的关注哦，希望多多支持下莹莹家哟{:4_195:}
作者: huangs12345    时间: 2016-8-17 15:49
身体那是最值钱的东西啊
作者: rainwang    时间: 2016-8-17 15:50
这里又不是在闹革命，就不要提这个词了吧
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:54
huangs12345 发表于 2016-8-17 15:49: Q) D1 ^3 Q0 v) [" ]* c- x- ~* o
身体那是最值钱的东西啊
* Q' @& e) ~4 I( b9 W: e
感谢亲的关注哦，{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:55
rainwang 发表于 2016-8-17 15:50& U6 }: I  _6 x$ G* ?1 h1 `8 h
这里又不是在闹革命，就不要提这个词了吧
" h) n. u6 d0 h# u
革命是个修饰词啦。感谢亲的关注哦~
作者: a66b77    时间: 2016-8-17 16:01
身体没有了，那就什么都没有了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:02
a66b77 发表于 2016-8-17 16:01
5 |% [1 B$ a0 F; Y1 B) J身体没有了，那就什么都没有了

: c6 O; ?6 s; \6 F6 K有好身体 精神才会好嘛。祝各位大大们健康的同时，还赚大钱哦~
作者: 鹏发    时间: 2016-8-17 16:09
可惜我最不喜欢吃苹果 还是蛮尴尬的
作者: zeng9299    时间: 2016-8-17 16:09
没办法习惯了熬夜，晚上越静就越来劲，根本睡不着
作者: jiangfeilin    时间: 2016-8-17 16:13
提醒的真好啊，身体 好才最重要
作者: 22301    时间: 2016-8-17 16:17
身体好了，我们才能活的更加好啊
作者: 奥门计算机    时间: 2016-8-17 16:17
我们还是要注意调整自己的身体的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:17
鹏发 发表于 2016-8-17 16:097 }( R9 n" [4 n) L6 L2 F
可惜我最不喜欢吃苹果 还是蛮尴尬的
" f, ]  g; ]- m
可以吃香蕉之类的啊，或者多喝水。感谢关注哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:19
zeng9299 发表于 2016-8-17 16:09
: M' e7 [5 N6 E没办法习惯了熬夜，晚上越静就越来劲，根本睡不着
4 i5 j7 ~% H  i: P1 ~9 g
那买点绿茶呀，晚上的时候可以泡好了。感谢关注~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:20
jiangfeilin 发表于 2016-8-17 16:139 D" A* Q: t, v6 ~& Y: H
提醒的真好啊，身体 好才最重要
: |5 S, I! g6 P5 R  q
感谢亲的关注哟，希望多多支持下小妹~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:20
22301 发表于 2016-8-17 16:17
+ X3 y; q% G1 [0 G7 c" R身体好了，我们才能活的更加好啊
& \; n- y4 ?. X$ w8 y2 t
是啊，身体是本源嘛，感谢亲的关注哦{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:21
奥门计算机 发表于 2016-8-17 16:17, R$ p) O0 ~7 ]3 f0 c- u& ], Z
我们还是要注意调整自己的身体的

5 t, s2 V  @" j9 V# `6 P) j5 H, O) ?是啊是啊，特别是美女大大们，要注意保养哦~感谢亲的关注{:4_194:}
作者: liushiyou    时间: 2016-8-17 16:21
是的  这个还是要注意的了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:26
liushiyou 发表于 2016-8-17 16:21) Y- Z8 _  `6 a, w; m
是的  这个还是要注意的了

. M% r: [8 Q" A+ Z5 S感谢大大的关注哦，今后多多支持下小妹啦~{:4_195:}
作者: hrclfvgluck127    时间: 2016-8-17 16:39
玩游戏最忌讳的是熬夜撒
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:41
本帖最后由 海蓝莹莹 于 2016-8-17 16:43 编辑
( U- Y) K; s* S
hrclfvgluck127 发表于 2016-8-17 16:390 ?3 R" j6 a* x' y  U9 ^: h
玩游戏最忌讳的是熬夜撒
1 X# k4 |/ v1 E* }- l& ^+ C- D$ B
精神好了，运气也就自然站到你身边啦~感谢关注呀
作者: laosan520    时间: 2016-8-17 16:42
哎  钱输了  现在的体育也跨了啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 16:44
laosan520 发表于 2016-8-17 16:42
9 E% U6 N+ k1 a" R) V+ x哎  钱输了  现在的体育也跨了啊
9 F: H- H. [" d& L" ]! X/ K
大大不要灰心哦，平常心去娱乐  抱着开朗的态度去玩，会有意想不到的收获哦~
作者: yidyaofal    时间: 2016-8-17 17:06
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 17:12
yidyaofal 发表于 2016-8-17 17:06
9 y  V/ e' h/ p  E  w$ H身体好了才能更好的革命啊

; Q6 c1 v% X% i: H( E是哦，所以大大们要保证身体健康哟，感谢关注啦{:4_195:}
作者: 万千梦想    时间: 2016-8-17 17:24
看起来熬夜确实是非常不好的啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 17:29
万千梦想 发表于 2016-8-17 17:24( n6 t( g$ ]4 \8 e: a
看起来熬夜确实是非常不好的啊
/ v% B$ b& i$ b0 s+ B% i8 F
是呀，所以大大们尽量早睡早起，精神好了，自然会盈利哟~{:4_163:}
作者: ais2    时间: 2016-8-17 17:35
以前年轻的时候天天通宵打游戏没问题，现在熬夜到2点第二天都没精神！
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 18:02
ais2 发表于 2016-8-17 17:35
6 b& z; S9 A) G% U! N: K以前年轻的时候天天通宵打游戏没问题，现在熬夜到2点第二天都没精神！
0 ?: Z# P! y: K3 K3 i. b1 l8 Q
所以要早睡早起啊。这样做事才有精气神嘛~感谢大大关注哟
作者: zxk2016    时间: 2016-8-17 18:04
好的啊我会好好注意身体的啊
作者: 叶公好龙    时间: 2016-8-17 18:07
我玩的是足球，不熬夜有办法吗？
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 18:19
zxk2016 发表于 2016-8-17 18:04/ \# ?+ h# \& m/ E( g. }
好的啊我会好好注意身体的啊

1 w! b8 S" O  n- ~- O恩恩。多谢关注小妹哦~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 18:20
叶公好龙 发表于 2016-8-17 18:07
  G) z* c5 ^4 A! S) g我玩的是足球，不熬夜有办法吗？
- ]- ~5 J# e: S: J! s
熬夜的时候可以准备几个水果 还有绿茶哦，~
作者: yurulee    时间: 2016-8-17 18:29
熬夜的确伤身啊，吃什么都补不回来
作者: hw1234a    时间: 2016-8-17 18:37
菠菜的人，就应该有一个好的身体啊
作者: iskanes    时间: 2016-8-17 18:39
这个确实是要注意一下自己的身体健康啊
作者: 专心修炼    时间: 2016-8-17 18:49
玩游戏也要保护好身体才是
作者: 自由蛙    时间: 2016-8-17 19:23
熬夜的时候是非常辛苦，大家要注意身体
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 19:26
iskanes 发表于 2016-8-17 18:391 A( z/ q  Y  c, M
这个确实是要注意一下自己的身体健康啊
' D$ o) u! F+ m3 r/ Q* \
感谢亲对莹莹的关注哦~赞一个{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 19:26
专心修炼 发表于 2016-8-17 18:49
) `- C+ |. N$ V玩游戏也要保护好身体才是

. m9 T! L4 E! U' u  [! d是啊，游戏那是娱乐，身体才是最重要的嘛~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 19:28
自由蛙 发表于 2016-8-17 19:23- H  X" x) _# ^% x& W
熬夜的时候是非常辛苦，大家要注意身体

8 j, o  x: D- P4 O/ j$ n; y, j是的哦，熬夜时候可以多泡点绿茶，还有放一点水果吃{:4_195:}
作者: zzxwmaini    时间: 2016-8-17 19:35
现在的年青人不熬夜都活不下去
作者: 带笑颜    时间: 2016-8-17 19:47
关键是现在的人习惯了熬夜，都不愿意过早睡啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 20:01
带笑颜 发表于 2016-8-17 19:47# m. p% q4 V% S  s/ |- y  D; Z# d
关键是现在的人习惯了熬夜，都不愿意过早睡啊
- y' I5 H; R# r) a/ O! G* U
是的哦，习惯不容易改变，那就多吃点对身体有好处的水果之类的，对身体有好处，感谢关注~{:4_195:}
作者: tangtang20    时间: 2016-8-17 20:06
是啊，觉得身体还是重要过菠菜啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 20:16
tangtang20 发表于 2016-8-17 20:06
9 X1 R8 U" e! w9 d! @! t4 ?是啊，觉得身体还是重要过菠菜啊

/ s7 `; U& ~+ |% Q是的呀，有了好身体，才能精神爽，天天大盈利~
作者: zls2888    时间: 2016-8-17 20:27
熬夜多了肯定是对身体不好的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 20:28
zls2888 发表于 2016-8-17 20:27
' ~8 n/ q% X; P0 r# R* j熬夜多了肯定是对身体不好的

) o) k2 M) B0 h" H恩恩，所以要有规定性的熬夜，多多照顾好自己的身体呀。感谢关注哦{:4_195:}
作者: gbl1234    时间: 2016-8-17 20:43
说的对啊  身体是革命的本钱啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 20:48
gbl1234 发表于 2016-8-17 20:43
2 {- q! I  B) @* a说的对啊  身体是革命的本钱啊

# z% m7 T* T( P5 @# ?9 B恩，所以各位大大要有节制哦，不能经常熬夜，嘿嘿{:4_195:}
作者: 书生华安    时间: 2016-8-17 22:31
我觉得少熬夜还是很好的了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 22:36
书生华安 发表于 2016-8-17 22:31# [: b1 x0 a  q' I  t
我觉得少熬夜还是很好的了
; q! [% s" J8 r2 \: f8 S
赞同赞同，感谢大大对莹莹的关注哦{:4_195:}
作者: 小彩铃    时间: 2016-8-17 22:48
身体对于我们来说是第一的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 22:52
小彩铃 发表于 2016-8-17 22:48! [" y: I  `$ @+ c7 i( ^
身体对于我们来说是第一的

' B: R: p1 `, V恩恩，身体第一，感谢亲的关注呀{:4_195:}
作者: dj17y8    时间: 2016-8-17 23:23
都是要多注意身体健康的，不然会出现大问题的
作者: ljf2008    时间: 2016-8-17 23:29
老了身体都是不怎么行呢
作者: jackcool1011    时间: 2016-8-17 23:58
我觉得最好别熬夜,什么都解决了
作者: 重力    时间: 2016-8-18 02:07
熬夜容易伤身，有时候也没办法的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 02:08
经常熬夜的大大们，要多喝茶或者蓝莓酸奶哦！
作者: lu2002    时间: 2016-8-18 08:11
身体确实是很重要的，大家都需注意
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 08:13
lu2002 发表于 2016-8-18 08:110 ]9 T2 ]1 u% O6 f
身体确实是很重要的，大家都需注意

0 _$ i* W2 g- j1 @0 P大大也要注意身体呀！
作者: 24k纯帅    时间: 2016-8-18 08:53
身体确实是革命的本钱，需要休息好
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 09:02
24k纯帅 发表于 2016-8-18 08:53
% _# N4 d( {( w; x. ]1 h! E. m身体确实是革命的本钱，需要休息好
3 x% h& B  W7 {8 S: J
是的呀大大，保重身体啊！
作者: 乌龙    时间: 2016-8-18 09:26
熬夜是很伤身体不能多天熬夜
作者: hm2011    时间: 2016-8-18 11:05
说得也是太好了  身体最重要的啊
作者: 蛋炒饭    时间: 2016-8-18 11:57
谢谢你的提醒啊从此以后我会少熬夜的
作者: 沧海一浪花    时间: 2016-8-18 12:15
妹子的这个提醒还是不错的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 14:24
乌龙 发表于 2016-8-18 09:26" ]" N0 K9 Y  `7 l. d. E  x
熬夜是很伤身体不能多天熬夜
; z; t' }6 t7 A
是呀，要有节制嘛。感谢亲的关注哦{:4_96:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 14:25
hm2011 发表于 2016-8-18 11:05: U% F1 n5 W1 K8 C% g6 v
说得也是太好了  身体最重要的啊
, r; T0 T8 M3 H$ B' ^
感谢亲的夸赞哦，希望今后继续关注小妹{:4_104:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 14:26
蛋炒饭 发表于 2016-8-18 11:57
7 p2 N7 S5 f8 t; p+ ?: |谢谢你的提醒啊从此以后我会少熬夜的
: M' D6 i4 X; W: J" M
恩恩，就算是熬夜也要准备一些水果哦，{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 14:26
沧海一浪花 发表于 2016-8-18 12:15. v3 K. \0 _* E
妹子的这个提醒还是不错的

8 Q9 h8 v% Y7 u3 C" {, ]: ]7 a感谢亲的夸奖哦，也感谢一直关注小妹~
作者: huishao888    时间: 2016-8-18 15:49
不管什么时候身体都是最重要的了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 16:01
huishao888 发表于 2016-8-18 15:49
" J) c( u1 d* f* u5 o不管什么时候身体都是最重要的了

( @& ?7 ~$ ~7 X6 c. t6 W是的呀，都是明白人。感谢亲的关注哦，希望支持下小妹
作者: 浪涛    时间: 2016-8-18 16:31
不需要熬夜的时候还是要尽量避免的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 16:48
浪涛 发表于 2016-8-18 16:31
' K1 h4 L0 L1 O( Q- V7 w4 }# s4 z不需要熬夜的时候还是要尽量避免的

1 C( X! g2 r* \$ X' P是的哦，身体还是最重要的，感谢亲的关注~{:4_195:}
作者: 空尘    时间: 2016-8-18 16:54
是呀，大家菠菜的时候要多多注意身体呀
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 16:57
空尘 发表于 2016-8-18 16:54& f/ p/ R) Y+ K0 i  m# ^. h
是呀，大家菠菜的时候要多多注意身体呀

' N9 Z7 F  k' ^6 C, U赞同赞同，希望各位大大好好注重自己的身体哦，感谢亲的关注~
作者: tianxie116    时间: 2016-8-18 17:03
年轻人都喜欢熬夜的，失眠是正常的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 17:05
tianxie116 发表于 2016-8-18 17:03) a" w* I# `- t6 ~
年轻人都喜欢熬夜的，失眠是正常的

- r: b; n, z( Z0 N) y7 `但是对身体不适很好呀，要注意节制嘛。多了肯定是不好的哦。感谢关注，{:4_195:}
作者: zhiwei5588    时间: 2016-8-18 17:21
楼主这话很有道理，身体才是最重要的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 17:23
zhiwei5588 发表于 2016-8-18 17:21! A( [9 S) q7 F5 l( E
楼主这话很有道理，身体才是最重要的
0 f( L0 H" o! t( U+ D2 t6 Y
希望各位大大在身体倍棒的情况下，天天赢大钱哦~
作者: 04xiaoxiao    时间: 2016-8-18 19:14
是的哦 没了身体赚再多的钱也没用
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-18 19:22
04xiaoxiao 发表于 2016-8-18 19:14
/ Q+ t/ u4 N: Q6 f/ G是的哦 没了身体赚再多的钱也没用

* V6 b" `2 ]0 Q+ K+ C7 r感谢亲的关注哦，娱乐同时，不要忘了保护身体哦
作者: 池小竹    时间: 2016-8-18 19:39
楼主提醒的是，一定要早睡了



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