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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
& f, C! h% f0 S. w( V+ Z
现在的生活， 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作， 在休闲， 还是在其他的方面， 作为一个重要的工具， 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长，常会出现以下一些情况：+ b0 y6 O0 f; a. N1 J* W
首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡，对人体会引起自律神经失调、忧郁症。
4 N3 L. Z, G2 \3 y其次，电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害，电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
$ U# b) i5 a! A  K) e
3 F! Y  z& ?0 \) b$ h; O

5 @) A8 G1 L5 J
* v6 X5 v2 W6 V! m电子产品族应采取的措施9 [* u3 Q! s5 x( J) o5 F
１、在饮食上应该合理地调节好。
, _. x7 l8 B( t- e  {( F) d+ h+ l! R早餐应吃得好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏，各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些，多吃点含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。
! V8 h$ g! U1 Z' J: J
; p$ s+ V% [) A; f2、多选用保护眼睛的食物，以防止近视和患其他眼疾。
& J* r  o9 P! G* C; {9 }+ T8 I$ ^健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。# V" v/ g/ Z' t

& h/ E! m0 Q/ }" P3、劳逸结合。/ P7 l- X2 l( O0 A; g" o
电子产品操作人员在工作1～2小时后，宜适当活动身体，劳逸结合，注意眼睛保健等，以增强体质和抵抗力，可以防止疾病的发生。
( G" o# I! f' Z. ?/ B1 h2 d
# L( W; z+ I5 @% ^
% P" S) ^5 R( q* q
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些？6 H# o+ h, {  ~8 m) m2 O* L1 n
1、绿豆薏仁汤，经常当点心吃。
! A, o) J# q  G. G' g+ a$ J7 M1 B2、绿茶。能减轻紧张，提振精神。
0 o+ j; h3 @, N6 Z& z- @& ]% t0 w3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。
; A6 n! \0 i4 `% v% W6 C& ]) X& p4、菊花茶，或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。

' o, \4 A% y1 e# v7 R, q5 U' f
+ H+ v/ B/ _; k3 V
电子产品族可吃哪些保健食品？
; t0 {  g3 U1 {' f) c4 x1、鸡肝。含维生素A丰富，养血明目。
8 U" ]3 C6 u# h% k. n2、鳝鱼。强壮筋骨，改善关节、颈肌和腰肌酸痛。
" u3 \+ [/ \" W3 r. r6 c  J4 f6 }3、黄花菜。含卵磷脂，改善大脑功能。
& v" l, |( w7 M( R7 d4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。2 R# t2 o  T7 ?1 A( w! m( {; S- r
5、红萝卜。含丰富胡萝卜素，保护和改善视力。
, `: c( ~$ t7 ~) S5 D1 v

8 c. d. g+ t9 t' b' J
6 v1 r8 N8 P+ n' q7 U& \. ]
看看宝贝的这些介绍， 对于自身的保健，哥哥们会不会有一点点的收获呢？ 菠菜是一种娱乐， 身体才是革命的本钱， 健康游戏，健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~
" R" Y( m) a6 V# N; l# o" ^. X, Y
, Z# k6 N) _% w& j( {) J还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽～中秋您存我就送，连环存送活动。不同比例的存送，给您不一样的中秋连环活动。

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作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身！
作者: xhmn    时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者    时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:45
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44
" V) e0 K9 L& d8 `( w3 j这篇转载还有点实用价值。

* I5 _7 A) Y8 c+ i嘿嘿， 多多锻炼，哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:46
疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:45
, N+ H6 Y2 j, c多谢楼主提醒

5 n+ S6 ^# a. g8 X菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11    时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色    时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft    时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:50
longmen11 发表于 2014-9-3 14:476 q- x5 q/ F9 Z( Y8 [& S
这个确实是有益的提醒啊
' Y1 H# J7 E% B: \% Q" ^% x) T
哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:52
handleft 发表于 2014-9-3 14:50
$ L9 m) j- s2 e1 c# q  d: U) M其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈

4 h+ B' e& Y; @% S  L不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损    时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要，身体第一位
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:53
英雄本色 发表于 2014-9-3 14:486 @" Y) D# `1 ?( m
宝贝的分享是真心不错了哪

1 H* |$ l0 \- h9 \8 ?感谢哥哥的支持了呢！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:55
止损 发表于 2014-9-3 14:52. {- P5 q9 y" C3 @; T- U' E
提醒的很重要，身体第一位
. Q$ N  `) h& _- k% ?2 ?1 D6 o
是的呢， 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi    时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:59
huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:55: x! t+ u+ h0 K2 \9 D$ ?
谢谢身体是革命的本钱

8 B% l6 t+ n+ `, \! I嘿嘿， 哥哥要注意喽~ ， 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm    时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263    时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy    时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:02
zgfjxm 发表于 2014-9-3 15:00! X, N! w. W6 m5 m8 U* [9 b# [
感谢宝贝的提醒了
* M/ H  ?3 V1 A& J2 |0 R# Y& r
不客气喽~ 哥哥们要注意就好了, p1 j/ B' ?$ R& Q" |' ~; b, \) U
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:03
ronald263 发表于 2014-9-3 15:00
4 Y6 \6 V( M: k4 W6 E& }确实很有必要保护下健康啦

3 v9 [7 j3 A; u% t% }, V哥哥看样子是喜欢足球， 有没有常去踢球啊？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们，都来看看的哦～　{:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴，朋友们多看看吧
作者: 风风火火    时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
俏颜如玉 发表于 2014-9-3 15:15
. L! b/ k" h$ d- l: q1 r  u$ H' I; {这是好贴，朋友们多看看吧
1 p8 V8 ^0 C3 m/ v, h1 u4 p- s
感谢哥哥的支持看呢～　{:4_96:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦～　
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:27
BRIGHT卡布 发表于 2014-9-3 15:21
0 D/ w3 c( t! V9 q! Y, J/ \# ?2 m谢谢宝贝温馨提示了~
0 P5 u- k2 G) W) c
看看宝贝的小分享， 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷    时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03    时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民    时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:31
底层小屁民 发表于 2014-9-3 15:30
. o) N# E6 d$ R: w: @我们就属于这类人啊
3 H8 G3 c0 O& l7 h6 k
所以哥哥们更加要注意身体健康， 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑 ) X/ D/ m9 L5 J; U$ ?6 n0 u
luofu03 发表于 2014-9-3 15:29
8 [  @+ C5 E! S& O- A% Y) C* r0 W6 D' c: ^我是一天到晚做电脑旁啊
; {' }6 e: C- X
适当的时候要让自己放松的呢~ 3 D% s7 N1 Z" _8 s* @' S( h& }4 `- X
作者: cmf    时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱，这贴得收藏起来
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
作者: kk166    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
cmf 发表于 2014-9-3 15:33/ _2 [* e/ p( U! U/ j7 {
身体是革命的本钱，这贴得收藏起来
( e* p/ Y4 G3 l; k
感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
mx0611 发表于 2014-9-3 15:35
4 e7 R# i8 @7 [谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
6 z9 d5 C4 q; l9 ~* i1 H
嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:38
kk166 发表于 2014-9-3 15:35) f! o  u2 [* q9 X0 r$ F: u5 W
谢谢宝贝提醒哦

/ i& [- K2 d. K8 P& N嘿嘿， 注意保持身材喽~  看看那些男明星的身材， 倍儿棒！
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:40
天际宝贝 发表于 2014-9-3 15:362 ]5 [# R8 z8 Q
嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
$ t$ M. O  ]$ ]8 h# c$ m3 c; n# ~9 _0 F7 g
好的，知道了，宝贝最美了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:41
mx0611 发表于 2014-9-3 15:40
3 l, D4 o  E$ M: N4 r2 s, a' L好的，知道了，宝贝最美了
* e5 [1 m4 U0 V  b$ G3 h& K+ T
嘿嘿， 哥哥别这么说， 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123    时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo    时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊   
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:44
linsun123 发表于 2014-9-3 15:42
& c3 z( K: {+ `9 y: b这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦

3 h2 Q  J) l3 f' \' R; I0 K' A感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:45
xiaoguo 发表于 2014-9-3 15:43
2 l/ e2 f) h3 z* y6 Z' ?/ D: j3 H感谢分享了啊

7 D9 j& Z& l1 y2 O* W3 o嘿嘿， 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝    时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:47
深蓝 发表于 2014-9-3 15:45
1 e9 _/ ?* d+ Q8 Q& n) @3 F一定要注意身体的啊

9 A1 i+ C4 u/ `3 q# T记得要多多出门锻炼哦， 不知道您喜欢什么运动的呢？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们， 大家每天都抽空运动的吗？
作者: zrc512    时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:01
zrc512 发表于 2014-9-3 15:59, Z1 t- z( x4 Q7 f$ d
不赌了最好
. \8 V( x& B" y! L  [# T
不管是不是还娱乐菠菜， 哥哥们还是需要多多注意身体的啦！ {:4_95:}
作者: weishuai    时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:04
weishuai 发表于 2014-9-3 16:03
% Q4 J3 u4 x0 Q/ t( C0 C# O9 C进来看看了 学习了

# f1 C6 t+ N% T/ G' D; U' ^9 e( b感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:05
鳄鱼九号 发表于 2014-9-3 16:03
: k8 p* X8 U7 R1 r谢谢妹子的提醒

8 V9 [4 X* E8 |1 G) L鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊， 是不是本人也是这样的啊？
作者: hexrkiss8    时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:13
hexrkiss8 发表于 2014-9-3 16:11
; G8 N& y6 `  t( m5 _- _" U+ ^谢谢楼主的建议。会吃的啊。
/ r8 z( |0 a) Q& O' K4 h
呵呵， 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng    时间: 2014-9-3 16:20
  多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:20
liantingfeng 发表于 2014-9-3 16:20
, C" ]* R- @3 C4 b2 \( d多谢 你的提醒了啊

( B& y+ Q( Q. @6 l哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982    时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战    时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:23
zxb1982 发表于 2014-9-3 16:20' V2 n/ i: ~! n
这个公司的活动还是可以的
" c+ i( ?+ h; c% H7 w/ a5 v6 A  a0 \
感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者    时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:27
贝者 发表于 2014-9-3 16:244 |4 H# s1 |( C& s3 J! H
估计前段时间我的病就是这样得的
  c6 ~5 D5 ~' `  }# J- H
贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们， 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579    时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013    时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑，我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:49
csttpp2013 发表于 2014-9-3 16:477 g1 t7 U! ~" [5 N8 Z
天天玩电脑，我都要肩周炎了

; A: q6 Z1 g# Y) K$ @$ T3 @坐姿要端正， 不能长时间坐着的啊。 多东东的！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:50
fish13579 发表于 2014-9-3 16:45& e5 k( [1 h4 Z6 O( c- k0 R! z
来跟宝贝学习健康菠菜
1 Y" O+ x8 b# E/ \# E! s# i
要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914    时间: 2014-9-3 16:50
看了，学习不少
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:56
we8914 发表于 2014-9-3 16:50
: n4 C6 t2 g" a3 f$ B看了，学习不少

# t) A, {/ \% L2 F哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet    时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308    时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:07
smet 发表于 2014-9-3 17:019 c8 N. q, }3 B
平时注意一下锻炼身体啊

6 D2 A  W& ~* ^哥哥也要注意身体健康的哦～　{:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:09
longyou0308 发表于 2014-9-3 17:05
# R# T0 f0 W6 u. b有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊

) ?. P. s8 `4 C, G这个确实是要注意的啊～　身体是革命的本钱呢！　菠菜也需要健康的身体呢～　
作者: liushiyou    时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们，看看宝贝的分享的哦～记得站起来走走呢～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦～　
作者: zls2888    时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:41
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
2 m* W: k# @+ `: W. d2 d6 F# V! W有益的提醒 谢谢楼主了

+ n; ^( v  f; ?7 n6 X3 d9 q# r5 K不客气的啦～哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:12
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
# T6 D  ?9 i# i! I) L7 v. S有益的提醒 谢谢楼主了

2 D# Y0 N9 T7 Z' |. k6 t+ r嘿嘿，希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk    时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:20
wyfdk 发表于 2014-9-3 18:171 J; T: Q0 D3 O" x3 R. E; _; o
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
% `) O- J2 R/ f- h& C
嗯嗯，哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee    时间: 2014-9-3 18:21
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8    时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24    时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:27
yurulee 发表于 2014-9-3 18:21& [% G3 M, O  M4 N. L
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了

+ j8 l; m* Y) Y; y/ z哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵    时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531    时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
远韵 发表于 2014-9-3 18:35* p/ p% V! T7 m1 w# F$ j" \5 l! ~" z) ?
恩~这些要好好学习
0 D6 V( C7 o( a9 Q- K" h
嘿嘿，哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
jby0531 发表于 2014-9-3 18:358 J  N1 s; G. Y
多谢提醒了啊
8 m4 Z9 q2 I5 C( g  Y# r7 r- A5 l" v# N
嘿嘿，这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes    时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:21
iskanes 发表于 2014-9-3 19:20& q" O2 i' _6 N) ?) X, Y
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　
- Y1 G6 R6 L- d& A5 T) I0 b
健康博彩最重要啦
作者: baby1988    时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:43
baby1988 发表于 2014-9-3 19:40
- ~, V' `/ N! t& h- G3 ~这个写的好啊

/ g0 m; {3 s2 Z0 B' F4 }/ o; X# k哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu    时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要，有健康才有未来。
作者: wangsea520    时间: 2014-9-3 19:47
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:53
mutu 发表于 2014-9-3 19:445 i2 f1 D( l$ i( F) g
健康很重要，有健康才有未来。

5 ?* E2 T% P4 \; l1 r. c3 M; L嘿嘿，身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:54
wangsea520 发表于 2014-9-3 19:47
% s" ^3 @( ^! s% Z9 W% X' A呵呵，进来支持下天际亚洲了哇

9 Y) b) x/ Q2 M0 ]- U; @谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002    时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知，会记住的。



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